hur har goda hälsovanor

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-04-05
Här är några steg att använda varje dag för att få goda hälsovanor
1.
Håll händerna rena. Se till att tvätta händerna regelbundet.
2.
Dricka mycket vätska. Alltid hålla kroppen hydrerad.
3.
Få gott om sömn. Detta slappnar din kropp och ditt sinne och hjälper kroppen att kunna sätta upp en kamp.
4.
Hantera stress. Försök att hålla till ett minimum av stress. Stress gör att kroppen gör en massa onormala saker.
5.
Motion hålla fysiskt aktiv så mycket som möjligt. En bra träning 30 minuter om dagen kommer att göra din kropp underverk.
6.
Om du sjuk stanna hemma. Om du bor hemma när din sjuk detta kommer att hålla från att sprida din sjukdom och bakterier som är inblandad i det.
7.
Undvik kontakt försöka hålla sig borta från någon som är sjuk. Det bakterier kan spridas till dig och få dig att bli sjuk.
8.
Täck munnen och näsan. När hosta Se till att täcka munnen och näsan eftersom detta hjälper till att förhindra bakterier från att spridas. Tvätta händerna.
9.
Dont touch ögon, näsa eller mun. Detta är det huvudsakliga sättet möjligt att sprida bakterier, så om du måste röra någon av dem tvätta händerna omedelbart beore och efter.


Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man slåss mot bakterier





Relaterade artiklar


  • Vilka tecken och symtom på njursjukdom?
  • normal puls vid 13 års ålder
  • kan orsaka anemi sent & oregelbunden mens?
  • hur du skyddar dina öron
  • hur du håller din lever rena
  • hembehandling för vrist stam eller vrickning
  • klimakteriet och glömska
  • Du kan färg håret när man är gravid?
  • hur man undervisar personlig hygien
  • p-piller faq




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com