hur skelettet reagerar på träning

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-14

skelettet

skelettet är helheten av en persons ben och brosk. Skelettet är vad ger det stöd för resten av kroppen för att kunna stå upp rätt, och det erbjuder skydd för viktiga organ som hjärta, lungor och din hjärna. Benen i skelettet innehåller också märg, som producerar röda och vita blodkroppar som sedan exporteras till resten av kroppen. Ger dock skelettet också möjligheten för en person att flytta. Vilket betyder att det är som påverkas av motion.

Motion

När folk vanligtvis tänker på motion, de tänker på stretching och träna sina muskler, inte deras ben. De muskler som folk använder frivilligt kallas skelettmuskulatur eftersom de är direkt ansluten till skelettet. När dessa muskler kontrakt, utöva de kraft på benen. Benen fungerar som en hävstång, som möjliggör rörelse. Detta gäller oavsett vad verksamheten, om en person är simning, löpning eller lyft vikter. Dock kommer vissa former av motion har en mer uttalad effekt på ben än andra.

Effekter

När en person utövar, det stimulerar ben på de platser där de är anslutna till skelettmuskulaturen. Om dessa mekaniska påfrestningarna är placerade på benen har visat sig skapa större fyndigheter av mineralsalter, och områden som även producerar mer kollagen fibrer än andra delar av skelettet. Detta leder till utveckling av större ben massor i dem som sätter mer och mer belastning på deras muskler och ben. Det är av denna anledning som tyngdlyftare har visat att utveckla större benmassa än joggare.

Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:effekter av alkohol med Toprol





Relaterade artiklar


  • för tidig menopaus och fertilitet
  • dieter & näring för barn
  • hur du återvinner torktumlare ark - myggmedel - fungerar för människor och husdjur
  • hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar
  • delar av Integumentary systemet
  • sjukdomar i det reproduktiva systemet
  • vitlök & sinusinfektion
  • klimakteriet och viktminskning kompletterar
  • symtom på en nära förestående hjärtinfarkt hos kvinnor
  • vad är guld band bra för?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com