klimakteriet och viktminskning

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-04-06
När du når klimakteriet, kanske du upptäcker att viktminskning är svårare än det en gång var. Kan heta trollformler och åldrande är inte illa nog, gå upp i vikt är att göra dig förbanna dina hormoner. Det finns dock några saker du kan göra för att hålla din vikt under kontroll när du passerar igenom klimakteriet

Menopause Viktökning

Kvinnor upplever klimakteriet vanligtvis får ungefär ett halvt kilo per år, enligt Mayo Clinic.

Motion

Kvinnor som går igenom klimakteriet motionerar mindre än andra kvinnor.

Metabolism

Som ni ålder, börjar kroppen att arbeta mot dina försök att gå ner i vikt. Istället för att bygga muskler, din kropp naturligt kommer att börja ersätta muskler med fett. Detta kommer att sakta ner din ämnesomsättning eftersom muskler bränner mer kalorier än fett.

Viktminskning och underhåll

Även när du går igenom klimakteriet är det möjligt att förlora eller behålla vikten. Bli mer fysisk, minska dina kalorier och äta mindre fett.

Hälsofördelar

Att upprätthålla en hälsosam vikt vid vilken ålder som helst kommer att hålla din kropp hälsa och stark. Du kommer också att minska din risk för sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och bröstcancer.

Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:Nalgene flaska hälsorisker





Relaterade artiklar


  • hur man skaka hicka
  • urinvägsinfektioner hos barn
  • svår prostatacancer symtom
  • tester för allergier
  • REM-sömn hos barn
  • information om personlig hygien
  • tips för att förmå labor
  • hur till vad som är mononukleos
  • normala hjärnfunktioner
  • hur man hittar barns hälsa chip försäkringsprogram




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com