hur många kalorier bränns trampolin?

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-05-22
Trampolin är en form av aerob träning som inte har en mängd psykiska och fysiska fördelar, måste det är tänkt att njutas. Små trampoliner, som ofta kallas rebound studsmattor, är lämpliga för många människor, såsom de med knäskador eftersom det är mindre press på lederna än vissa andra former av motion, som att springa

Historia

George Nissen, en amerikansk gymnast, uppfann trampolin runt 1934 i hopp om att det skulle hjälpa honom med gymnastik träning. Idén kom till honom när han var en ung pojke tittar trapetskonstnärer flyger genom luften. George hört ordet "trampolin" i Mexiko, vilket innebär språngbräda på spanska.

Fördelar

Några av fördelarna med trampolin inkluderar förbättrad koordination och balans, ökad lungkapacitet, minskad stress och spänningar, lägre kolesterolnivåer, förbättringar i bentäthet och lymfcirkulationen, och ökad energi. De områden som är inriktade med studsmatta motion inkluderar ben, lår, höfter och kärnan. Enligt NASA, ger en 10-minuters session trampolin förmåner som motsvarar en 30-minuters körning.

Kalori Burning

En 35-årig kvinna som väger 150 pounds och är 5Ƌ "kommer att bränna 151 kalorier per timme. Besök FitDay. com att skriva in dina uppgifter och ta reda på hur många kalorier du bränner.

Roliga fakta

I 1999 blev trampolin en officiell olympisk sport.

studsmattor har använts för att träna astronauter.

Det finns ett foto av George Nissen hoppa på en studsmatta med en känguru som kan ses på West View studsmatta gemenskapen hemsida.

Varning

Innan du använder en trampolin, söka din läkare, särskilt om du har ryggen eller andra muskelbesvär.

Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:garvning i din första trimestern av graviditeten





Relaterade artiklar


  • Hur är blodtrycket kontrolleras i hjärtat?
  • långsiktiga effekter av Dilantin
  • örter för att hjälpa rökare att sluta
  • Vilka är orsaker till frekvent feber hos barn?
  • diabetes och hjärtsjukdom i afroamerikanska kvinnor
  • orsakerna till vaginal brännande
  • spray behandlingar för värmevallningar
  • vad är orsakerna till utomkvedshavandeskap?
  • artificiell insemination komplikationer
  • epilepsi hos spädbarn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com