Hur sluta röka genom att försöka något nytt

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-06-30
En rökning missbruk kan vara en av de mest kraftfulla missbruk att bryta. Vissa människor säger även att sluta röka kan vara svårare än att bryta ett heroinmissbruk. Med detta sagt är det inte konstigt att så många människor kämpar för att bryta denna överväldigande beroende. De flesta rökare vet alla de skäl som de borde sluta och alla "rätt" saker att göra för att sparka vana. Men många gånger, trots detta råder det rökning missbruk fortfarande över alla de bästa avsikter och även under de mest grundliga spelet planer. Det kan vara dags att överväga en annan strategi. Här är tre åtgärder du kan ta att du inte kommer att höra om i ditt sökande efter sluta röka hjälp

Du behöver:. .
Viljan att prova något nytt
Fördomsfrihet.


1.
Ändra din cigarett förening. Detta innebär förändring de tankar du förknippar med dina cigaretter. Du kanske har tänkt på dina cigaretter som din bästa vän. De hjälper dig genom goda tider, de dåliga tiderna och stressiga tider. Oavsett vad de är alltid där. Du kan lita på dem för nästan allting rätt? Någonsin haft en vän som du trodde värld men så en dag insåg att du hade blivit lurad? En rökning missbruk är ungefär densamma. Denna röst? Den som säger att du inte kan leva utan cigaretter? En illusion. Känna igen det för vad det är. Ändra sedan meddelandet till sanningen.
2.
Arg. De små pinnar i en låda har kontrollerat ditt liv. De har troligen stört och påverkat ditt liv och dina nära och kära på alla tänkbara sätt. Och alla de är små pinnar i en låda. Så blir arga om de små pinnar i en låda som har makt över ditt liv. Sedan använda denna ilska för att motivera dig att göra vissa ändringar.
3.
Be eller visualisera.

Bön är en ofta förbisedd, men ändå extremt kraftfullt, metod för får hjälp för utmaningar i våra liv. Så ber. Ännu ännu bättre, be andra att be för dig. Om du går till kyrkan, sätta på ett böneämne. Fråga dina vänner och familjemedlemmar att be för dig. Det finns kraft i antal och det finns kraft i bön.

Om bedjande är inte din sak än visualisera. De flesta av oss har säkert hört talas om makt visualisering. Visualisering är en mycket kraftfull teknik som kan ha en djupgående inverkan på våra liv. Men här ligger det till. Snarare än att bara "se" dig själv som en icke-rökare vara säker och känsla, och känslan dig som en icke-rökare också.

Tips och varningar


  • överväga att ansluta en lokal grupp sluta röka-stöd.
  • Tala med din läkare om Nicorette tuggummi eller plåster.


  • Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man undviker att ha influensa





    Relaterade artiklar


  • fysiska utvecklingen hos äldre
  • de bästa sätten att hantera värmevallningar
  • verksamhet för personer förlorar minnet
  • värmevallningar och klimakteriet
  • husgeråd som bli av finnar
  • funktioner i människokroppen system
  • hemliga förkylning
  • när du ska använda progesteron creme
  • hem syrgasutrustning underhåll
  • hur man hittar en läkare i Philadelphia




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com