hur man ska behandla smärta runda ligament under graviditeten

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-05-15

Rund ligament smärta är ett vanligt, obekväm symtom på graviditet. Beskrivs som en skarp, krampaktig känsla, smärta ofta börjar i nedre delen av magen och strålar ut till ljumsken. Medan runda ligament smärta inte utgör något reellt hot mot utveckling baby, erfarenheter den blivande modern akut obehag under dessa episodiska spasmer. Men det finns saker hon kan göra för att lindra smärtan
1.
Stretch regelbundet. Att anta en daglig stretching rutin kan lindra konsekvent ligament smärta.
2.
Köra långsamt. Undvik plötsliga, ryckiga rörelser som kan förvärra den upphandlande ledband. Moving medvetet kommer att minska antalet och svårighetsgraden av dessa smärtsamma episoder.
3.
Ansök varma kompresser till ont i ledband, eller bada i ett varmt bad. Värmeterapi lossnar tight ligament.
4.
Vila ofta hela dagen.

Tips och varningar

Var noga med att inte stanna i samma position för länge. Alternerande sidor medan vila kan minska förekomsten av runda ligament smärta.

Berätta för din läkare om alla långvarig runda ligament smärta du upplever. Även runda ligament smärta är en normal del av graviditeten ska det inte vara i mer än några sekunder. Omedelbart åtgärda eventuella smärta som är förknippad med kramper, blödningar, feber eller frossa, eftersom det kan vara ett tecken på en mer allvarlig komplikation.

Även om det inte finns någon medicin används för att behandla smärta runda ligament, kan din läkare kunna ordinera en over-the-counter smärtstillande för att lindra obehaget.

Previous：nothing Next：hur lätt graviditetsillamående