hur man gör en hinderbana för de små "ninja krigare"

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-06-29
Vi älskar att titta på en show på TV kallas "Ninja Warriors". När vädret är fint, beger vi oss utanför och designar våra egna hinderbana, precis som på showen. Var och en av oss tar en sväng utforma kursen, och då vi alla deltar i tävlingen. Vi kan använda någon av våra utomhus leksaker och gungställning. När vi avslutar en kurs, försöker vi göra nästa lite hårdare.
Det är ett bra sätt att få våra kroppar rör sig och engagerade hjärnor

Du behöver:
Leksaker från runt huset som är lämpliga för utomhusbruk kul.
.
Hopper Balls om du har dem.
.
Gungställning, klättervägg, rutschbanor och Monkey Bars eller bra klätterträd.
.
Hoppa Linor.
Bollar.
Lång käpp för att balansera.
Gamla däck.
Linor med knutar varje fot för klättring.
.
Balance Beam eller två av fyror.
.


1.
Använda gungställning som bas, kommer du vill utforma en apparat som är åldersanpassade. Om dina barn är gamla nog att klättra upp en rutschbana, gunga och dra deras vikt upp från marken med hjälp av apan barer, kommer de att kunna utforma en riktigt bra träning. Bara låta dina barn visa dig vad de kan göra och låta dem börja konstruktionen.
Vi brukar spara gungställning i slutet av utmaningen. De måste gå från swing till swing, utan att röra marken, upp för stegen och över apan barer. När de har nått andra sidan de slog i låtsas knapp som vi gjort av en gammal plastmugg vände upp och ner, och utmaningen är klar!
2.
Hjälp hoppa rep, eller två av fyra ha dina barn göra en start och stopp punkt för sin ras.
Du kan också använda andra hoppa rep för att hoppa ett visst belopp, och två av fyra som anges att gå över till balans. De små smala pinne eller handtag från en kvast, minus borste, göra en bra balans pinne som du försöker balansera på slutet av din hand när du går över ett område markeras ut på gården.
3.
Tratten bollar är bra för att använda hela sin kropp för att balansera på bollen och hoppa från en punkt till nästa. De andra bollarna som används för att balansera och för sparkar genom ett smalt område som vi har gjort.
4.
linor finns användningsområden för klättring upp och ner. Trädet är nu en del av handlingen för att klättra upp till en viss bransch som är markerade på något sätt, och sedan säkert klättra ner.

Tips och varningar


  • Vi använder frisbees, koner och en liten övning studsmatta också. Använd vad du har tillgängliga för dig. Barnen kommer att komma med bra idéer på egen hand. Allt du behöver göra är att testa dem och har en boll.
  • Lägg ett stoppur /timer om du vill göra olika delar av hinderbanan en tidsinställd händelse.
  • Se till att barnet kan klättra säkert på olika hinder innan man tillåter honom /henne att göra denna verksamhet.
  • Min man eller jag står fast vid trädet som en spotter för deras säkerhet.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bidra till att minska feber





    Relaterade artiklar


  • hur man handskas med en dålig prognos vid graviditet
  • risker för bärbara datorer
  • hur man kan stoppa hicka omedelbart
  • Hur man känner igen graviditetsdiabetes
  • de bästa sätten att lugna ont i halsen
  • hur man håller elden brinnande i ditt förhållande efter barn-super mamma
  • hur man överlever den tredje trimestern av graviditeten
  • Vicks ånga vakt förångaren instruktioner
  • träning steg för graviditet
  • Hur identifiera graviditetsdiabetes




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com