hur man kan se barnen får FDA rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-07-01
Många barn i Amerika får inte nog vitamin D. D-vitamin är nödvändigt i en sund kropp, och brist på vitamin D kan spela en roll i utvecklingen av flera Scelrosis, autoimmuna sjukdomar, influensa, hjärt Osteoporosous sjukdomar och även cancer . Med en chockerande 7 av 10 barn inte får tillräckligt med vitamin D, vidta lämpliga åtgärder för att göra säkra dina barn får FDA rekommenderat dagligt intag (RDI är för närvarande 200 IE per dag) av vitamin D varje dag

Du behöver. :
solljus.
fisk hög i vitamin D.
Vitamin D tillägg.


1.
Kontrollera dina barn leka utanför i solen utan solkräm i minst 10 och 15 minuter varje dag. UV-strålar från solen utlöser barns hud att göra D-vitamin för deras kroppar.
2.
Erbjud dina barn vitamin D berikade mjölk och apelsinjuice, snarare än läsk och söta drycker för att säkerställa de får FDA rekommenderade dagliga intaget av vitamin D.
3.
Mata dina barn fisk som innehåller höga halter av vitamin D, som, sardiner, tonfisk och lax. Fiskleverolja innehåller också betydande mängder av vitamin D.
4.
Fråga barnläkaren om de rekommenderar vitamin D droppar eller tillägg som är godkända av FDA för barn och spädbarn om du är orolig för att din barnen inte får tillräckligt med D-vitamin naturligt solljus och från sin kost.
5.
Slutligen avskräcka barnen från att sitta framför TV: n och videospel för flera timmar varje dag, och uppmuntra dem att äta hälsosamt. Ju mer tid de tillbringar utanför och spelar, desto friskare kommer de att vara övergripande.


Previous:nothing Next:hur man förbereder för en pappa screening





Relaterade artiklar


  • hem rättsmedel för täppt näsa på spädbarn
  • hur man kan bli av diarré hos barn med hjälp av brat kost
  • Varför skulle en skelettscintigrafi visa oroshärdar i hela kroppen?
  • hur man läka nervsmärta
  • hur man överlever den tredje trimestern av graviditeten
  • hur man ska behandla smärta runda ligament under graviditeten
  • hur man sitta med god hållning
  • Vicks ånga vakt förångaren instruktioner
  • hur man gör fosterdiagnostik graviditet yoga
  • hur man kan se barnen får FDA rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com