Motion är inte alltför högt upp på de flestas att göra-lista och vi vet att de flesta barn idag inte få nog av det. Dela vikten av motion med dina barn är inte bara hälsosamt, men det kan bli en underbar bindning tid också. Här är några bra idéer på övningar att göra med dina barn
1.
Simning. Nu när det är sommar, är simning en stor aktivitet att göra med dina barn. Om du inte har en pool, finns det vanligtvis samhälle eller stad pooler som du kan använda. Prova med en simtur ras, eller göra varv tillsammans.
2.
Mountainbikecykling. Chansen är dina barn har en cykel, men när var sista gången du var på en? Butiker som Walmart, K-Mart och Target alla sälja vuxna cyklar för ett rimligt pris. Skaffa dig en och ge sig ut på den lokala vandringsleder eller parker för en rolig dag tillsammans.
3.
Fotvandring. Bra sneakers är allt du behöver för vandring lokal karaktär centra, berg eller parker. Ta en förpackning med dig fullt av kalla drycker och snacks och dra ut på några timmar med barnen. Detta är också en stor möjlighet att tala med dem om vad som händer i deras liv.
4.
Walk. Detta är så grundläggande att vi ibland glömmer vad bra övning det kan vara. Ta hunden på en promenad runt kvarteret . . . eller gå på en familj promenad efter middagen. Det är inte bara bra motion, men du kan också möta många av dina grannar.

Previous：nothing Next：Hur du tar Ambien försiktighetsåtgärder

Relaterade artiklar

hur man håller elden brinnande i ditt förhållande efter barn-super mamma

nyfödda genetiska sjukdomar

hur man köper kort sikt sjukförsäkring

hur man köper riktiga HGH online

hjälp med klimakteriet

hur man identifierar tidiga tecken på graviditet

fosterutveckling på vecka 11

hur man gör det mesta av din läkare besök

är klubb fötter genetisk?

Vilka är de behandlingsmetoder för en brusten skiva?