Hur sluta röka

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-09-06
Att sluta röka kan vara mycket utmanande. Speciellt om du har rökt under en lång tid. Det finns dock flera saker som du kan göra för att öka dina chanser att lyckas

Du behöver:. .
Tuggummi
nicotone tuggummi /plåster.


1.
Det första du behöver göra är att fråga dig själv varför du vill sluta röka? Förutom att man sparar pengar, jag hoppas ert svar är att vara frisk.

För att hjälpa dig nå ditt mål att sluta, varför inte du slå upp vad cigarettrökning gör att dina lungor och kropp? Det finns flera bilder på nätet som ska hjälpa dig att inse vad en hemsk vana rökning är.
2.
Varje gång du har en begäret, tugga på tuggummi. Du kanske också vill prova nicoten tuggummi eller plåster. Många människor har mött lyckats med att sluta röka med hjälp av dessa.

De kan vara dyrt, men i det långa loppet, de är värt det.
3.
Om du verkligen vill sluta röka, behöver du ett stödnätverk. Varje gång du känner ett sug kom igen, plocka upp telefonen och ringa en vän. Det kommer att hjälpa dig att ta dig på det.

Och låt dina vänner veta att du försöker sluta röka. De ska hjälpa dig och vara stödjande och respektive av ditt mål.


Previous:nothing Next:sig att leva med en utökad familj





Relaterade artiklar


  • depression fakta för barn
  • Hur du tar ett tidigt graviditetstest
  • silverax faror
  • hur man kan minska bristningar under graviditeten
  • tecken på en urinvägsinfektion hos spädbarn
  • hur man gör fosterdiagnostik graviditet yoga
  • är klubb fötter genetisk?
  • lungutveckling för tidigt födda barn
  • Vilka är de behandlingar för trasten för spädbarn?
  • hur lång tid efter utsättning av p-piller kan du bli gravid?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com