effektivitet recumbent cyklar

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-11-06
En recumbent cykel har CYKLARE sitta i en tillbakalutad ställning när trampa. Många tycker att denna ståndpunkt och sättet att rida mer bekväm än en upprätt cykel som sätter stor press på sit ben. Liggcyklar finns i många varianter, inklusive hjul storlek, antal hjul, sits storlek och styrning

Komfort

liggcyklar erbjuder utmärkt komfort, och om en ryttare är bekväm, är ryttaren apt att rida längre, trampa snabbare och rida oftare. Män och kvinnor finner dem bekväma.

Kardiovaskulära fördelar

En kraftfull en timme träning på motionscykel med ryggstöd kan ge en 1. 000 kalorier bränner. Men de bästa förmånerna kommer från uthållighet, vilket leder till mer fettförbränning och kardiovaskulära fördelar. Liggcyklar tillåta många ryttare att trampa längre.

Nybörjare

liggcyklar är bra för nybörjare motionärer och cyklister. De är enkla att använda även för de mest stillasittande nybörjare, och spänningen kan ställas in på minsta motstånd, vilket gör att trampa smidig och snabb.

Erfarna

En erfaren cyklist kan få en exceptionell träning från en recumbent cykel. Spänningen kan ökas, och stationära liggcyklar har program som simulerar UPPFÖR och arm övningar.

Gemensam säkerhet

liggcyklar är säkra och lättare på kroppens leder. Det finns ingen hunching av ryggen, och sätets position och trampa motioner inte betona knän eller andra muskler.

Lean Ben och mage

trampa på en recumbent cykel ger benen ett bra träningspass. Genom att flytta stolen framåt, kan en ryttare mål också och arbetar på magmusklerna.

Previous:nothing Next:opiatberoende detox tekniker





Relaterade artiklar


  • hur man kan förbättra ditt minne för att förhindra minnesförlust
  • hur man ger upp alkohol under graviditeten
  • angiogenes tillväxt
  • graviditetsillamående avhjälpa
  • Hur säkra är plastflaskor?
  • trötthet rättsmedel
  • hur man kan förebygga och behandla munsår
  • viktminskning fördelar med ånga duschar
  • hur man kan bli av med akne med huskurer
  • gratis huskurer för att behandla kokar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com