hur sval i värmen och solen

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-01-11
Sommar och värme är en bra blandning för att göra en dag perfekt. Tyvärr, du får för mycket sol och värme är inte alltid bra. Du måste se till att du har möjlighet att svalka sig samtidigt ut njuta av sommaren dag för att undvika att få värmeslag

Du behöver:. .
Batteridriven fläkt
.
Vatten.
.
Hat.
.


1.
Drick mycket vätska. Att hålla kroppen hydrerad är väl behövs när de ute i solen och värmen. När du svettas, utsöndrar kroppen vätska som den behöver för att hålla huvudet kallt. Vatten är en stor flytande att dricka i hettan. Det är också bäst att hålla sig borta från pop eftersom den inte hålla dig som hydrerad och faktiskt får dig att vilja dricka mer.
2.
Ut i solen för tid. Se till att du spenderar lite tid inomhus bort från värmen och solen eller sitta under ett skuggigt träd med vinden blåser på dig. Solen gör faktiskt dig trött och du måste ha lite tid borta från utomhus för att kyla kroppen av.
3.
Använd en ficka batteridriven fläkt sval om du inte kan att få inomhus eller under ett träd. Även med detta med en fin dimma av vatten eller lavendel vatten är en bra sätt att hålla huvudet kallt.

Tips och varningar


  • Don't låt dig bli alltför varm medan utanför.
  • Undvik står i direkt solljus under en längre tid.


  • Previous:nothing Next:hur man bär en nackkrage när du sover





    Relaterade artiklar


  • magsmärtor hos barn
  • hur man säkert köpa receptbelagda läkemedel på nätet
  • rättsmedel för reflux hos spädbarn
  • hyperaktivitet hos barn
  • bästa sätt att sluta röka under graviditeten
  • livsmedel som är dåligt för menstruationskramper
  • Definitionen av en blodtransfusion
  • Kegel träningstips
  • vattenavhärdarsystemet metoder
  • hur man ska hjälpa barnen att hantera ett syskon som har cancer




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com