Hur ofta ska du bastu?

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-03-27
Människan har använt bastur i hundratals år för deras avslappnande effekter och hälsofördelar. Bastu finns på de flesta gym, och en del människor installera personliga bastur i deras hem. Dock för mycket av en bra sak kan vara farligt, det är viktigt att veta hur ofta du ska använda en bastu

Hälsofördelar

Bastur värdesätts för sin avstressande egenskaper. Bastur öppna upp porerna på mänsklig hud och främja kroppen att svettas ut gifter. Bastur tros öka ämnesomsättningen och används för att öka viktminskning. Ånga, en komponent i bastur, är bra för att hjälpa lindra symtomen vid förkylning, bronkit och andra sjukdomar i andningsorganen.

Hur ofta kan du använda en bastu?

Om du är vid god hälsa, kan du använda en bastu som ofta du vill utan rädsla för stora komplikationer eller biverkningar. Den nordamerikanska Bastu Society rekommenderar att du använder en bastu tre gånger per vecka, men det noterar också att många använder en bastu varje dag. Tid i bastun beror på personliga preferenser, en del människor känner att 15 och 20 minuter är tillräcklig, medan andra föredrar mer än en timme i bastun

medicinska rådgivare

gravida, personer lider lågt eller högt blod. tryck, eller patienter som lider av alla tillstånd som kräver medicinsk hjälp bör rådgöra med läkare innan du påbörjar en bastu regim. En läkare kommer att kunna ge råd eller varna för användning av bastur och rekommendera en säker tid att spendera i en bastu.

Previous:nothing Next:livscykel hoppkräftor





Relaterade artiklar


  • den bästa tiden att få en cellprov
  • hur man sparar på vård
  • tecken på klimakteriet debut
  • hur man förstår vad som orsakar ett kliande hårbotten
  • botemedel för vestibulit
  • hur man bär en nackkrage när du sover
  • hur man får en god natts sömn med en snarkning make
  • läkemedelsinducerad klimakteriet
  • frisk kolesterol kost
  • Graviditet & motion parametrar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com