hem rättsmedel för kramp i benen hos barn

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-24
Kramp i benen är mycket smärtsamt och stör din sömn när de slår på natten. Det är ännu värre när benkramper påverkar barn. En klämd nerv eller en överextension av ett ben muskel när du sover oftast orsakar kramp i benen. Det verkar som om lårmuskel fastnar i en kramp position. Muskeln som deltar i kramp kan känna hårt eller utstående. Hos barn är det vanligen beror på den överdriven fysisk aktivitet under dagen

Stretching

Håll barnets häl i ena handen och tårna i nästa. Dra försiktigt på barnets häl och tryck tårna upp mot hans ben. Denna sträcka underlättar muskelsammandragningen i vaden. Håll denna sträcka tills kramper försvinner. Ett annat sätt att uppnå detta sträcka är att ha ditt barn står på trappan. Håll tårna på steget och släppa honom i hälarna utanför kanten av steget. Detta måste bli en lång långsam sträcka utan studsar.

Massage

Massera vadmuskeln medan kramper kan också lindra. Försiktigt stroke kramp muskel med fast tryck. Börja vid ankeln och gnugga upp mot knäet. Massage på detta sätt tills kramper har upphört. När kramp är borta, massage muskeln med en rund stroke. Lägg en handduk över vaden, och placera en kylklamp på muskeln i 20 till 30 minuter. Detta kommer att minska ditt barns smärta kvar från kramp.

Kostråd

Diet brist på kalcium, kalium och natrium kan också orsaka kramp i benen. Feed ditt barn kalcium-rika livsmedel, inklusive mjölk, yoghurt, ost, bönor flottan, tofu, mandel och apelsiner. Inkludera kalium-rika livsmedel i sin kost, som bananer, jordgubbar, potatis, tonfisk, morötter, sallad och papaya. Efter en dag av hård fysisk aktivitet, ge ditt barn en sportdryck för att ersätta förlorade elektrolyter och natrium. Detta kommer att bidra till att förhindra kramp i benen uppstår.

Previous:nothing Next:Har sköldkörteln saldo efter klimakteriet?





Relaterade artiklar


  • råd för klimakteriet
  • kundvagn täcka instruktioner
  • om uppfinningen av på morgonen efter-piller
  • Hur kan jag sänka min puls?
  • Så här hjälper du solbränna och hålla din solbränna
  • Homemade Rättsmedel att testa för graviditet
  • hur man kan stoppa hicka omedelbart
  • livsmedel för urinsyra minska
  • de bästa sätten att föreställa en flicka
  • bröst ömhet efter befruktningen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com