hur man kan hantera vårdgivare skuld

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-22
Vårdgivaren skuld uppstår när du känner skuld över att ta hand om dig själv samtidigt ta hand om andra. Familjemedlemmar som inte får hjälpa till på alla kan göra dig aning skyldigare med att berätta vad du gör fel, eller att du inte gör tillräckligt. Eleanor Roosevelt sa, "Ingen kan få dig att känna underlägsen utan ditt samtycke. " De kan inte heller få dig att känna skuld utan ditt medgivande. Ta hand om dig själv först
1.
Ta hand om din psykiska och fysiska hälsa. Du är nummer ett. Vårdgivare kan inte ta hand om andra människor om de inte tar hand om sig själva först. Detta innebär att man tar tid att göra de saker som får dig att känna frid och avslappnad. Detta kan vara läsa, arbetar på en hobby, äta lunch med vänner-vad det nu är vidta åtgärder för att göra det. Detta kan innebära ta hjälp av vänner, familj eller anställa någon. Vissa samhällen har fri avlastning finns. Kontrollera med din län byråer för att se vad du har rätt till.
2.
Avvisa alla negativa kommentarer. Om familjemedlemmarna kritisera dig för ditt sätt att göra saker, berätta för dem att de är välkomna att komma över och hjälpa till. Om de kritiserar dig för att göra något att ta hand om dig själv, låt dem veta att du verkligen kommer att uppskatta de tar över två dagar i veckan så att du kan föryngra. Kom ihåg att om de kunde göra det bättre, skulle de göra det.
3.
Gör "Jag gör det bästa jag kan," ditt mantra. Det finns inga belöningar att vara en martyr. Du är den enda person som kommer att ta hand om dig.
4.
faller inte in i "jag är den största fällan. " Det är när folk vill prisa er generöst för de uppoffringar du gör. "Mary, du är ett helgon att ta hand om din mamma 24 /7. Jag förstår inte hur du gör det. Det finns säkert en plats i himlen åt dig. "

Praise är vanligtvis ett motiv för oss att arbeta hårdare. Akta dig för den person som i hemlighet tänker, samtidigt är de prisa dig, "Vad en sucker min syster är. Mamma skulle vara på ett vårdhem innan jag skulle offra mitt liv på det sättet. "

Tips och varningar


  • Det är en underbar sak du gör, men låt det inte stiga dig åt huvudet. Det finns inga levande martyrer.
  • Kom ihåg att du har ett liv att leva, och det finns ingen garanti att du kommer att bli runt att leva det i morgon. Lev ditt liv medan du kan.


  • Previous:nothing Next:hur man kan förbättra din totala hälsa i tolv enkla steg





    Relaterade artiklar


  • de bästa övningarna för att bli av baby fett
  • rekommenderade övningar under 7 månader av graviditeten
  • farorna med Zantrex-3
  • opiatberoende detox tekniker
  • är klubb fötter genetisk?
  • hur man kan bli av huvudlöss giftfri behandling
  • allergier mot förkylningar hos barn
  • opartisk abort information
  • embryo utvecklingsstadier
  • Hur du tar ditt blodtryck första gången




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com