hur man övning med små barn

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-05-02
Hur övning med barn,

När du har små barn är det svårt att få i din träning.
Det finns många olika aktiviteter du kan göra att
kommer att lägga upp och göra . en skillnad i din kropp här och där

Du behöver:
tålamod, motivation, vatten, hjälmar
. .


1.
Först av allt om dina barn älskar att spela i parken så mycket som min,
Det är ställe att börja. Hitta en lokal säker park nära ditt hem med
bra spår eller spår. Gå runt med barnen så många gånger som de kommer att låta dig.
(glass gör en stor muta) Sedan kan de spela på lekplats efter promenaden om
Du väljer att låta dem gå eller få det glass (låg fetthalt förstås!)

2.
annan sak du kan göra är att köpa en rockring någon enkel rockring kommer att fungera.
Gör detta under minst 20mins per dag och du kommer se några resultat i ca 2 veckor.
Plus barnen kommer att älska att göra det med dig eller bara skrattar åt dig som de ser dig som min gör.
(När du har bemästrat enkel kan du beställa ett vägt ett online, de kostar mellan $ 20-$ 40)
3.
med tävlingar på bakgården är ännu ett bra sätt för både dig och dina barn att få motion och ha roligt medan du gör det. Min 4-åriga blir så upphetsad när jag kör fram och åter genom trädgården med honom. Om du har en kortlek med steg som också kan införlivas i lopp för mer av en utmaning.
4.
Sist men inte minst cykelturer är en underbar aktivitet att göra med dina barn , som både är givande för dem och dig själv. (Glöm inte hjälm)

tips och varningar


  • se till att få vatten med dig till parken, eller kontanter vissa har automater.
  • Snacks är en annan bra idé att ta med sig.
  • inte försöker gå in för mycket på en gång, och ha kul medan du njuter av tiden med dina barn.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bota den värsta blöjeksem





    Relaterade artiklar


  • effekter av positivt tänkande
  • Fakta om flebotomi
  • Hur kan jag sänka min puls?
  • hur man identifierar receptbelagda piller online
  • hur man ska behandla bipolär sjukdom med zonterapi idag
  • Vilka är de behandlingsmetoder för en brusten skiva?
  • sova fasor barn
  • smärtlindring hos barn
  • hur: Protect - dina värdesaker från regeringen
  • fentermin viktminskning drog




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com