Hur du tar svininfluensan försiktighetsåtgärder

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-07-11
Svininfluensan försiktighetsåtgärder är enkla, billiga och kan skydda dig och din familj från svininfluensan influensa (H1N1-virus). Även om svininfluensan inte har fått pandemiska proportioner under förväntade sätt, vissa forskare tror det kan infektera hälften av den amerikanska befolkningen i influensa säsongen 2009.

Som ett mycket smittsamt virus är här några svininfluensan försiktighetsåtgärder att vidta för att bidra till att undvika svininfluensan

Du behöver:. .
vinäger-äppelcider eller vitt
verkliga Mayo.
duschmössa.


1.
HÅLLA en allmänt sund livsstil.

svininfluensan kommer att oproportionerligt påverkar de försvagade och sköra. Eftersom svininfluensan är känd för att förvärra redan existerande villkor eller kroniska hälsoproblem en bra tumregel är att göra allt ni kan för att hålla ditt immunförsvar robust:

-Motionera regelbundet utan radikalt öka intensiteten . Svininfluensan kommer inte att ha nästan lika drastiska påverkar den dig om regelbunden motion bibehålls. Om du har svininfluensa symtom emellertid upphöra motion och få vila.
-Få betydande vila varje natt. Det bästa timmar för sömn är 10-2 så inte korta dem. De flesta vuxna behöver 7,5 timmar av nattliga sömn för att fungera vid sin bästa nivå. Resten kommer att hålla ditt immunsystem robust mot svininfluensan.
-. . Ät en kost full av färska frukter och grönsaker att komplettera det med vitaminer som behövs
2
PRAXIS disciplinerad HYGIEN

svininfluensan försiktighetsåtgärder måste omfatta regelbunden användning av standard hygien som vi alla vet, och några exempel:

-Tvätta händerna regelbundet, särskilt efter att på offentliga platser. Tvätta i trettio sekunder med tvål och skölj noga
-. Undvik att röra vid munnen och näsan för att undvika passerar svininfluensan
-. Täck munnen och näsan när man hostar eller nyser. Tvätta händerna efter.
-Undvik att använda andras redskap, dricksglas, eller Dricksfontäner inte är nödvändigt
3
få vaccinet om och när den blir tillgänglig. . .

svininfluensan bör ha en matchande vaccin tillgängligt sent på hösten 2009. Alla med ökad risk (äldre befolkningen eller personer med kroniska problem) bör rådgöra med sin läkare för att se om de är en prioriterad fråga för vaccinet.
4.
GET antivirala medel för svininfluensan om de smittats.

Se din läkare omedelbart om du har feber över 100 grader, en plötslig hosta, eller typiska influensaliknande symtom som svaghet och trötthet, huvud värk, frossa, muskelvärk, ledvärk, diarré, illamående, smärtsamma hals, överdrivet rinnande näsa, eller nyser. Det finns två antivirala medel som när det administreras snabbt bidra till att bekämpa svininfluensan. Tamiflu och Zanamivir finns två möjligheter. Vara fullt medvetna om eventuella biverkningar påverkar och bo i nära kommunikation med din läkare.

Se fler tips och varningar på svininfluensan nedan.

tips och varningar


  • Behåll lugnet om svininfluensan och pandemi språk. Det har varit epidemi larmrapporter i det förflutna som visat sig överdrivna. Håll dig lugn, men att skydda sig.
  • Använd sunt förnuft om hygien och svininfluensa försiktighetsåtgärder.
  • Om svininfluensa fall rapporteras i dina barns skola, överväga att hålla dem hem för ett par dagar .
  • Se relaterade artiklar ovanför för mer om svininfluensan.


  • Previous:nothing Next:hur du utför en kolon rengöra





    Relaterade artiklar


  • styrkeövningar för graviditet
  • tecken och symptom på barn med cystisk fibros
  • hur du får din vikt när ingen skala finns
  • hur du tar bort öronvax säkert
  • hur man kan bli av blåmärken nu
  • skelettet hos människa
  • hur man känner sig mer energisk och vaken under dagen utan att dricka kaffe
  • ägg donationer för att hjälpa infertilitet
  • andningsövningar på arbetskraft
  • hela livsmedels vitaminer för barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com