hur lätt ögontrötthet från dataskärmen

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-07-16
En av de vanligaste klagomålen att utarbeta när du arbetar med en dator i flera timmar åt gången, är persistent ansträngda ögon. Varje gång du spenderar alltför mycket tid 27 inches bort från en datorskärm skriva information, och behöver att fokusera och koncentrera sig, begär ni att den brinnande, skelning och huvudvärk som kommer med stam av dina ögon.

Du behöver:
mycket hett vatten
. Massera oljor.
Någon att tillämpa oljor till de drabbade områdena


1
Blink:. .
Blink så mycket du kan så ofta du kan, detta är acrtion som andning för dina ögon. Ger också en välbehövlig paus för att ögat lock, samtidigt bidra till att smörja dina ögon, så att de kan klara av alla damm eller andra omständigheter som kan ha fått in dem. Gör det ofta . . .
2
Look Away.
Ge din vision ett miljöombyte kommer definitivt att förbättra ditt öga funktion och uppdatera ditt fokus. Även bara tittar bort, du behöver inte ens flytta för att
3
Screen Air:. .
Du kan få luft från datorn rätt upp och ut överst på datorskärmen i ögonen. Blockera detta från att hända genom screening ut, lägg en bit kartong eller något i den gillar ovanpå datorskärmen. . . Detta bör fläkta bort från dina ögon och upp till taket
4
Justera ljussättning:
Bakgrundsbelysningen ska vara låg och bidra kontrast. Det bör inte finnas några ljusstyrka kommer från skärmen bör alla belysning vara blid och även tonas
5
Installera bländning Skärm:. .
Genom att lägga till en skärm som du eliminera mycket av det bländning som normalt skulle bidra till ansträngda ögon. .
6
Håll datorskärm Klart:
Om skärmen är smutsig än är chansen du är anstränga ögonen för att se om fingeravtryck, fläckar och damm. Ge det en rengöring aldrig så ofta.


Previous:nothing Next:Så lyckas du med en graviditetsdiabetes diet





Relaterade artiklar


  • hem rättsmedel för spädbarn gas
  • målen för familjeplanering
  • för tidig förlossning behandling
  • testosteronbehandling för transpersoner kvinnor
  • livsmedel för urinsyra minska
  • hur man överlever PMS - kvinnans version
  • hur att förbereda din dotter för sin första menstruation
  • hur du kan hjälpa ditt barn att återhämta sig från tonsillektomi och / eller adenoidectomy
  • behandlingar mot externa hemroids
  • tips på quiting rökning




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com