hur man handskas med sörjande en förlust

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-05-30
Det är mycket smärtsamt när man förlorar något eller någon du älskar. Oavsett om du förlust är en följd av dödsfall, en relation uppbrott, PET död eller trauma, kan du uppleva sorg på olika sätt. Det finns inget rätt eller fel sätt att hantera din förlust. Här är några tips om att ta sig igenom det

Du behöver:.
Tid
. Support System.


1.
Tiden läker.
Sorg är en naturlig, gradvis reaktion på en förlust. Ge dig själv tillräckligt med tid och ta det en dag i taget. Under tiden, gråta om du behöver. Använd inte flaskan upp dina känslor, låt dem.
2.
BYGGA ett stödsystem.
Det kan vara svårt att dela dina känslor just nu, kan det förefaller mycket lättare att bara stänga alla ute. Men du låter dina vänner och familj för att hjälpa dig på alla sätt de kan, kommer att gynna er båda. Du får någon att dela din börda, och de må bra om att hjälpa dig i din tid av behovet, i slutändan skärpa din obligation.
3.
Take Care.
Inte försumma din hälsa, både fysiskt och känslomässigt. I tid av sorg, folket lät sig gå, och deras immunförsvar minskar, vilket gör dem mer mottaglig för infektioner och influensa. tar sig tid att äta hälsosamt, motion och meditera. Det kommer att lyfta din sprit och hålla dig i form.
4.
SKATT de goda tiderna.
Istället för att fokusera på det negativa, försöka fokusera på tidigare positiva minnen. vara tacksam för de stunder, låta dem fungera som helande påminnelser.
5.
få professionell hjälp.
Om du får depression från sörjande din förlust som strider mot ditt dagliga liv, Du kan behöva söka professionell hjälp. Sök efter en stödgrupp eller tala med en psykolog.


Previous:nothing Next:hur man nytta av att dricka renat vatten





Relaterade artiklar


  • hur man hanterar muskelvärk från statiner
  • hur man använder älska terapi för att sluta röka
  • hur förmå hicka
  • mat att äta för att bekämpa svampinfektioner
  • hur man handskas med sörjande en förlust
  • Hur sluta röka cigaretter
  • hur man ska behandla norovirus sjukdom
  • hur man får matkuponger snabbt (nu snap)
  • hur man lever med en rökare
  • hur man uppmuntrar barn att inte börja röka




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com