Dålig hållning är ett resultat av svag rygg och bröstmusklerna. Övningar att arbeta dessa muskler kan förbättra hållning och ge dig en fastare och fylligare bröst. Dessa övningar tonen och bygga upp bröstmusklerna, förbättra brösten

övningar för att bygga massa

bänkpress. maskinen press och lutande tryck är utmärkta övningar för att lägga huvuddelen av de Pecs och arbete ryggmuskulaturen, liksom. Dessa övningar kräver några speciella delar av utrustning som är gemensamma funktioner vid hälsa klubbar och gym.

Övningar för att tonen

Övningar som tonar bröstmusklerna är fjärilen, vägg-ups, bröst armhävningar, armen swing och bröstet pressen. Varje övning som fungerar på bröstmusklerna kommer att göra brösten blir fylligare, fastare och större.

Annan övning alternativ

Ett annat alternativ för att utöva bröstmusklerna, liksom alla andra muskelgrupp i kroppen, är simning.

Previous：nothing Next：Homemade Rättsmedel för pormaskar

Relaterade artiklar

hur man kan sluta röka cravings

myter om gul karamellfärg

behandlingar för öroninflammationer

hur våra lungor fungerar

övningar för piggare bröst

vad är kamomill?

hur man får matkuponger snabbt (nu snap)

hur man använder ovulex

Hur sluta röka utan att gå upp i vikt

hur man ska behandla norovirus sjukdom