hur du tar en andningsfrekvens

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-07-30
Även om endast en utbildad läkare eller sjuksköterska kan korrekt diagnostisera hälsoproblem, finns det många sätt för dig att ge dig själv en koll hemma. Hastigheten på ditt hjärta, din kroppstemperatur och antalet andetag du tar per minut kallas kallas "vitala funktioner". En oegentlighet i din vitala kan indikera ett hälsoproblem, som hjärtsjukdomar eller astma.
Andningsfrekvens, eller den ränta till vilken du andas, är ett viktigt test, och kräver endast en klocka och ett par minuter av fri tid.

Du behöver:
Tidtagarur eller andra TIDMÄTARE


1
Sitt ner i en bekväm ställning med stoppur
2. . . .
Slappna tills din andning har jämnats ut. Detta tar ungefär en minut, men kan ta längre tid om du har bara varit träning.
3.
Starta timern, som du låter löpa i en minut. Om du använder en normal klocka i stället för ett stoppur, helt enkelt notera när minut börjar och slutar.
4.
Räkna hur många gånger du andas in. Andas in och sedan andas ut igen räknas som en full andetag.
5.
sluta räkna på en minut varumärket. Antalet fullständiga andetag du tog i den minuten är din vila andning.
6.
Titta på dina resultat. En vila andningsfrekvens under 12 andetag per minut är för låg, och över 25 andetag per minut är för hög. En idealisk andningsfrekvens för en vuxen är mellan 15 och 20.

Tips och varningar


  • Vissa medicinska tillstånd eller sjukdomar kan förändra din andningsfrekvens. Till exempel om du har astma eller kronisk bronkit, din andning vara högre än normalt.
  • Om din andning ligger över eller under det normala intervallet, se en läkare eller sjuksköterska omedelbart.


  • Previous:nothing Next:Hur påverkar menstruationscykeln vikt?





    Relaterade artiklar


  • hur man ska behandla gardenella
  • hur man uppmuntrar barn att inte börja röka
  • hur man håller friska ögon på ett enkelt sätt
  • Vilka är fördelarna med proteinshakes för kvinnor?
  • ideala kolesterol sortiment
  • Hur påverkar menstruationscykeln vikt?
  • lindriga utvecklingsstörning symtom
  • typer av arbetskraft övningar under graviditeten
  • hur man kan öka spermieproduktionen och chansen att bli gravid
  • Suboxone faq




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com