hur man kan minska symtom på morgonen sjukdom

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-07-27
Illamående och kräkningar under graviditet är allmänt känd som graviditetsillamående och drabbar mer än hälften av gravida kvinnor. Graviditetsillamående är värre tidigt på dagen och det mesta försvinner med den 16: e veckan av graviditeten.
Följande är några förebyggande åtgärder och åtgärder som får hjälp för att lindra detta gemensamma problem. Varje kvinna är unik och varje graviditet är olika, så väljer du vad som fungerar för dig den bästa

Du behöver:.
Citron /lime
. Ginger.


1.
Prova att ta ingefära i form av te, råa eller ingefära godis. Se bara till att kolla med din läkare innan du tar dem och för godis, se till att det inte bara är gjord av socker med ingefära arom.
2.
Prova lukta en skiva citron-eller lime när du har dina attacker. Den uppfriskande luktar dessa underbara frukter tros reglera magen. I min asiatiska kulturer detta används när man upplever illamående /kräkningar.
3.
Sätt på fläkten eller kika ut genom ett fönster. Utomhus vind hjälper reglera magen för en del kvinnor.
4.
tillämpa en kall handduk på pannan ett par minuter hjälper upphöja symptomen för vissa. Lämna inte kall handduk under en lång tid. Lätt tryck på pannan verkar hjälpa också. Använd din handflata och försiktigt placeras in på din panna i några minuter.
5.
Ät små mängder mat varje 2-3 timmar. Inte äter för mycket i en viss måltid.
6.
Drick soppor och andra vätskor mellan måltiderna, snarare än med måltider (ca en timme efter partiklar. ) Detta hjälper till att förhindra dilatation av magen som kan utlösa kräkningar.
7.
Undvik fet eller stekt mat, som kan ge illamående, eftersom de är svåra att smälta.
8.
Ät torrt bröd, spannmålsflingor eller crackers som du har placerat på din säng, innan du stigit upp på morgonen.
9.
komma ur sängen långsamt. Undvik plötsliga rörelser.
10.
Försök att slappna försöka undvika stress. Försök att vila så mycket du kan under dagen om möjligt.

Tips och varningar


  • alltid med din läkare innan du tar stora mängder av ingefära som det kan interagera med dina mediciner eller ditt tillstånd.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bli av med celluliter





    Relaterade artiklar


  • effekter av gestagen
  • lindriga utvecklingsstörning symtom
  • tecken på tidig graviditet: spottar
  • hur man kan förstå biverkningar av CLA
  • de bästa behandlingarna för hemorrojder
  • hjärtsvikt hosta symtom
  • kost & motion under graviditeten
  • Hur sluta röka cold turkey
  • vad höjer diastoliskt blodtryck?
  • vad är syftet med en pulsmätare?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com