hur man känner sig mer bekväma på läkaren

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-08-19
Visst många av oss tycker inte om att gå till läkaren av olika skäl, men det är nödvändigt. Du måste gå till läkare varje år för olika visningar och kontroller. Det är mycket bättre att fånga något i sin linda snarare än att vänta tills det utvecklas till något värre. Här är några tips som hjälper känna sig mer bekväm på läkarna
1
-. . Tala om hur du känner-

Känsla av nervositet för att gå till läkare är helt normalt. Prata med någon om hur du känner till det. Sen när du går till läkare låta dem nu du är nervös. Om du oroar dig vägning fråga dem om du kan stå tillbaka, och inte berätta hur mycket du väger. Om du hatar nålar, titta bort medan du blir skjuten. Tala med din läkare om vad som oroar dig och kanske kan de hjälpa till att minska ditt sinne
2
-. . Ta djupa andetag-

När du börjar känna dig orolig ta flera djupa långsamma andas och andas ut långsamt. när du gör detta det hjälper till att lugna nerverna och stilla ditt sinne. Gör detta när du får blod tas, eller har ett skott samt om du fruktar nålar
3
-. . BE OM EN FILT-

Om du är i rummet med endast en av dessa klänningar på och din kalla, be sjuksköterskan om en filt. Var inte generad, bli varm! De håller läkaren kallt för en anledning-bakterier! Också hålla dina strumpor på läkaren inte kommer ihåg. Så många gånger du kommer att vara där ett tag väntar på läkaren att komma fram.
4
-. GLÖMMA stigbyglarna-

Om du hatar att placera fötterna upp på stigbyglarna under en gynekologisk tentamen sedan be läkaren att avstå från dem. Du kan placera dina fötter i slutet av sängen istället. Det är bekvämare och tentan kommer att gå smidigt och med samma exakta resultat
5
-. . Slappna av, de har sett allt-

OK så din nervös om dem se din kropp, men bara vet att det finns nog inget de inte har sett tidigare. Gå till läkaren inte bör vara ett pinsamt sak i minst, är du åka dit för din hälsa. Ni kan vara säkra samt att något händer i läkaren kommer att stanna i läkaren, enligt lag.


Previous:nothing Next:hur man gör känsla av din diagnos





Relaterade artiklar


  • lämpligt organ mekanik: lyftteknik
  • snarkar rättsmedel
  • effekter av gestagen
  • hur man beräknar mg / kg / dag
  • hur man kan stoppa en blödning klippa
  • hur man förebygger sömnsjuka
  • vad är perceptuella anpassning?
  • hur man får matkuponger snabbt (nu snap)
  • biverkningar av epidurals
  • emu olja & smärtlindring




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com