hur man stanna hydrerade under sommarmånaderna

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-08-18
Att vara från Florida, en av de hetaste delstater i USA har jag lärt mig att hålla dig själv släckt är mycket viktigt. Nu när sommaren har kommit, är rehydrering något som alla bör behandla som en prioriterad

Du behöver:. .
Vattenflaskor
Vatten.
Små svalare.
Wet tvättrasor.
Ziploc baggies.


1.
Innan vi går någonstans under sommarmånaderna, alltid vara säker på att du har ätit något och har haft ett glas vatten. Försök att hålla sig borta från läsk och kaffe minst en timme innan du går ut för dagen. Koffein och saltet hjälper inte någon när det är varmt ute.
2.
Få några tvättlappar och blöta dem i isvatten ca 30 minuter innan du går ut. Placera tvättrasor i stora Ziploc baggies med ca 1 /3 kopp isvatten och täta bra. Se till att få all luft ur påsen när tätning. När du börjar bli varm, ta en av de tvättrasor ut och placera på baksidan av halsen. Kyler ner dig direkt från sommarhettan.
3.
Köpa en liten kylare från en lokal återförsäljare under dessa sommarmånaderna. Priserna varierar från $ 5 till $ 15, beroende på var du får den från. Jag tycker att skummet kylaren fungerar bäst. Placera kylaren i bakluckan med en påse med is, grejer fulla av vatten på flaska. Varje gång du dricker en, se till att ersätta den så snart du kan.

Tips och varningar


  • Om du känner som om värmen blir för dig , hitta en sval plats att åter samarbeta.
  • Om du känner dig illamående på grund av värmen, drick mycket vatten och ta sig till en sval plats tills illamående försvinner.
  • Om du märker att du inte kan producera saliv eller tårar, vänligen gå till läkare omedelbart.


  • Previous:nothing Next:hur man får gym rabatter





    Relaterade artiklar


  • nutrition tips under graviditeten
  • Vilken roll spelar en antikropp?
  • Bayer smärtlindring
  • carb räkna för barn med diabetes
  • övningar för piggare bröst
  • övning i tidig graviditet
  • Vad gör det kardiovaskulära systemet?
  • Hur sluta röka
  • vax bygga upp förebyggande
  • smärtstillande biverkningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com