Har du en picknick evenemang på gång att du kommer vara ute hela dagen för, eller ett idrottsevenemang, helst där du vet att du kan vara ute en längre tid och du vet att du kommer att bli varm? Här är några råd att hålla sig svala utanför

Du behöver:.
Handdukar eller tvättlappar
svalare.
is.
vatten.

1.
Få en handduk, eller en för varje familjemedlem. Du kan använda gamla i hemmet, eller tvättlappar, vad du har, du behöver inte köpa nya.
2.
Ta en STOR liter vatten, eller ta en gammal STOR juice , mjölk behållare, vad du än har fyll den med vatten och kylskåp innan ditt evenemang.

Dagen för händelsen fylla din is bröstet med is och din liter vatten.
3.
När du kommer till din händelse, häll lite vatten i med is och blöta handdukar. Ring ut och bär runt halsen. När de blir varma, bara njut dem igen. Detta kommer att överraska dig hur cool du kommer att stanna hela dagen, är det enkelt, billigt och så väl värt det! PS naturligtvis dricka alltid gott om vatten också. Det säger sig självt!

Du kommer att hålla sig svala i varje fall tillfälle detta Summer!

Previous：nothing Next：hur man stanna hydrerade under sommarmånaderna

Relaterade artiklar

vad som orsakar en hög PSA nivå?

aeroba aktiviteter som hjälper bli av med magen fett

sammanfattning av graviditeten stadier

sunda matvanor planer för gravida kvinnor

hur läka ischias

hur man nytta av att dricka renat vatten

kräfta öm peroxid behandling

hälsa och hygien verksamhet

förlossning smärtlindring

Hur sluta röka en gång för alla!