sätt för barn att utöva

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-09-23

Barn tillbringar flera timmar om dagen sittande. De är i bänkar i skolan, på bussen, i bilen eller på soffan. Få dina barn och flyttas med dessa idéer för enkelt och roligt sätt att införliva motion i sin dag Gå

koncernen

barnen har roligt när de är runt andra barn, så använd detta till din fördel. Gå dina barn dig för en lagsport eller fitness klass. Sommaren är en populär tid för Little League och andra community friskvårdsaktiviteter, men ligor spelar ofta året runt också. Prova din lokala YMCA eller allaktivitetshus --- de kommer att ha klasser för barn i alla åldrar. Om du inte har en anläggning som den i ditt område, leta efter privatlektioner. Ditt barn kan bli en karate eller balett stjärna förutom hålla sig i form.

På stan

Under sommaren och andra skollov, hålla Cabin Fever i schack genom att utforska ditt grannskap. Använd din stad resurser till din fördel och låt dina barn har roligt i en ny inställning. Kolla din lokala park, eller ens lekplatsen på ett närliggande grundskola. På dåliga väder dagar, ta dina barn till en inomhus klätterställningen eller lekplatsen på din lokala köpcentret.

Stay-at-Home Fun

Även om du vill bo nära hemmet, kan barnen ändå få i för åtgärden. Inrätta en barnpoolen på bakgården och låt dem svalna medan de bränner energi under varmare månader. Eller skapa relä lopp och tävlingar --- Vad sägs om en hula-hoop konkurrens, eller en omgång kastar-the-Frisbee? Under vintern, kälkåkning eller skridskoåkning kan vara roligt och energi-bränning. Prova att ta en familj promenad eller en cykeltur på kvällen när alla hem tillsammans. Barn kan också njuta av att delta i rutiner träning hemma som yoga eller aerobics. Blanda upp det för maximalt nöje.

Previous：nothing Next：Hur vi ärver egenskaper från våra föräldrar?