hur man tillämpar en varm & kall kompress

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-10-08
Varma och kalla kompresser användas för att behandla skador. En stukad fotled, ont i ryggen eller en delad läpp är bara några exempel på en tid då en kompress skulle användas för att minska blåsa av en skada. Kylningen känsla av kall kompress bidrar till att minska inflammationen i skadade områden och minska den tid som krävs för att läka. Värmen från en varm kompress hjälper till att lindra smärta i värkande muskler och senor. Lära sig att tillämpa en kompress för att lindra smärta kommer att gynna alla

Du behöver:.
Quart-förpackning, förvaring av livsmedel.
Skålen handduk.
Ice.
Varmvatten flaska.
Kudde.


1.
Fyll en kvart-storlek förvaring av livsmedel väska väska hälften med is, eller hälften fylla en varmvattenflaska med varmt (inte kokhett) vatten. Använd is för att minska svullnad för skador såsom ett stukat handleden, och använda varmt vatten för att lugna drog, ömma och överansträngda muskler.
2.
Linda antingen varm eller kall kompress i skålen handduk. Inslagning komprimera kommer att hålla huden säkert från direkt kontakt. Is kan skada huden så mycket som varmvatten.
3.
Applicera kompress på det skadade området. Du kan också stötta en skadad arm eller ett ben på en kudde, placera komprimera över eller under den yttersta punkten, beroende på var skadan är. Detta kommer inte bara höja din skada, men kommer att ge en bekväm plats att vila.
4.
Håll komprimera om skadan tills det är ungefär lika temperaturhöjning till sin kropp. Detta kommer att ge kroppen gott om tid att absorbera kylning eller uppvärmning påverkar den komprimera.
5.
Återigen tillämpa komprimera efter behov. Använd en ren handduk med varje förnyad ansökan. Skölj varmvattenflaska mellan olika användningsområden, och använda färsk is för varje ny komprimera.

Tips och varningar


  • Kontakta läkare för varje skada.


  • Previous:nothing Next:biverkningar av blodtransfusioner





    Relaterade artiklar


  • vegetarisk kost & tonåringar
  • biverkningar av progesteron kräm
  • hur man ska hantera problem under graviditeten
  • sinus smärta rättsmedel
  • hur man kan sluta röka minderåriga
  • förstorad prostata rättsmedel
  • hur man kan bota en prostata infektion
  • hur man kan sluta röka
  • vad är blodtryck som mäts med?
  • är hundens maskar dåligt för människor?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com