hur du spårar viktökning under graviditeten

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-11-06
Gravida kvinnor måste hålla ett vakande öga på hur mycket vikt de får under graviditeten. Beroende på deras före graviditeten vikt, kommer deras läkare har olika riktlinjer för viktökning under graviditeten. Kvinnor ska inte oroa sig för gå upp i vikt när de utför sina barn eftersom de flesta av vikt kommer att redovisas av barnet, ökad bröst, ökad blodvolym, och andra faktorer (se referens)

Du behöver:.
Viktökning tabellen (se Resurser).
Vikt mätningar med regelbundna läkarbesök.


1.
Gå till din läkare så snart du reda på att du är gravid. Skriv ner din vikt på detta besök.
2.
Fråga din läkare vad ditt body mass index (BMI) är och hur mycket vikt du bör få under graviditeten. Varje kvinna är unik, och om du är normal eller underviktig, måste du vinna mer än en överviktig eller fet kvinna.
3.
Ladda ner och skriv ut rätt bord viktökning ( se Resurser). Kvinnor med ett BMI under 19,8 kommer att använda underviktiga bordet, de med ett BMI mellan 19. 9 och 26,0 kommer att använda normal vikt bordet, kvinnor som har ett BMI mellan 26,1 och 29,0 kommer att använda övervikt bordet, och de med BMI högre än 29,1 behovet av att använda feta tabellen
4
Skriv din före graviditeten vikt, längd, BMI, namn, födelsedatum, och förfallodatum i rutan högst upp i tabellen.
5.
Ta tabell med dig varje gång du besöker läkare. Subtrahera din före graviditeten vikt från din nya vikt mätningar (eller var 4 veckor efter den 12: e vecka). Skillnaden mellan dessa siffror är din viktökning.
6.
Skriv ner din viktökning på första raden i tabellen med början från vecka 12. Var fjärde vecka därefter, kommer du spela in din vikt på bordet. Var noga med att den faller inom riktlinjerna för viktökning på bordet.
7.
Tala med din läkare om din viktökning är högre än den högsta eller lägre än det lägsta riktlinjer för varje fyra veckor på bordet.


Previous:nothing Next:gemensamma graviditet frågor & svar





Relaterade artiklar


  • förlossning smärtlindring
  • vad lindrar kliande hud orsakad av graviditet
  • Hur får man en tricare tid att ses av en läkare snabbt
  • vad är orsakerna till hypokalcemi?
  • Finns det ett test för Alzheimers?
  • hur man förebygger kärnikterus
  • diet meny för graviditet
  • hur man identifierar Streptococcus pyogenes
  • sätt för barn att utöva
  • hur man diagnostisera en svampinfektion




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com