hur man beräknar kcal

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-11-08
Kcal mäta den mängd energi som produceras av livsmedel. Mängden kalorier i maten är samma som det totala antalet kcal. Att lista ut, är allt som behövs en enkel matematik ekvation som innebär mängden kolhydrater, proteiner och fetter. Alla livsmedel innehåller åtminstone ett av dessa ämnen

Du behöver:.
Calculator (valfritt)


1
Titta på Nutrition Fakta etikett på. . livsmedelsprodukt. Om denna information inte finns med i listan kan du hitta information på nätet genom att följa länken i slutet av denna artikel.
2.
Skriv ned numret av fett per portion. Ta detta nummer och multiplicera det med nio för att få det totala antalet fett kcal. Till exempel:. . 10g Fett x 9=90 kcal
3
Skriv ner antalet kolhydrater per portion. Multiplicera detta nummer med fyra för att få kcal av kolhydrater.
4.
Skriv ner mängden protein per portion. Multiplicera detta nummer med fyra för att få kcal av protein.
5.
Addera siffrorna för att få det totala antalet kcal.
6.
Dela numret för ett visst kcal ämne från det totala antalet kcal för att hitta hur många procent det ämnet gör upp. Ta det nya numret och multiplicera med 100 för att få den slutliga procentsatsen. Till exempel, om den totala kcal räkna är 250 och fettet kcal är 150, måste du dela 150 från 250 vilket är lika med 0,60. Multiplicera 0,60 med 100 för att få 60. Detta innebär att fett utgör 60 procent av kcal.

Tips och varningar


  • Om alkohol i livsmedlet, lägga till sju kcal för varje gram alkohol.


  • Previous:nothing Next:roll coenzymer





    Relaterade artiklar


  • tips för att hjälpa till med sömnlöshet
  • Vilka är de typer av barns hudutslag?
  • hur man förstår vad som orsakar ett kliande näsa
  • diet meny för graviditet
  • mänskliga cirkulationssystemet information
  • ont i magen rättsmedel för ett barn
  • hur man kan sluta röka med plåster
  • vad som orsakar en hög PSA nivå?
  • Hur sluta röka cold turkey
  • Hur sluta röka




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com