hur gå ner i vikt genom att gå med dina vänner

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-12-26
! Om du inte vill utöva ensam här artikeln är för dig
1
Hitta en säker plats att vandra i ditt bostadsområde eller i närheten av ditt bostadsområde. En high school låt är bra, men vissa gymnasier har fina lekplatser, och den lokala YMCA kan också ha ett litet spår. Ett spår skulle vara den bästa av alla världar, men alla öppet område kommer att göra --- även en jätte, är öde parkeringsplats bra. Under vintern måste du flytta in till ett köpcentrum eller öppna gym, men dina möjligheterna är oändliga under våren, sommaren och hösten.
2.
Ring dina vänner och berätta för dem att träffa dig på din anvisad plats vid en viss tidpunkt. Ring massor av vänner --- Ju fler desto roligare. Säg åt dem att komma beroende dag (ar) kan de-du planerar att gå mellan klockan, säg, 9-10 är varje dag, och skulle vilja ha några företag. Säg åt dem att berätta för sina vänner, och så vidare och så vidare . . . . så att massor av människor i din ålder kommer att visa upp att gå, och ingen kommer att känna att de måste vara där varje dag.

3.
Njut av din promenad! Det är roligt att gå, skratta och prata --- bra början eller slutet på dagen. Och tänk, kommer du att gå ner i vikt och komma i form när du pratar och gå! Det är också roligt att träffa nya människor, upptäcka nya intressen, vara ute, och få motion. Det är fantastiskt för människor i alla åldrar-från unga yrkesverksamma till nya föräldrar med barnvagnar till baby boomers till super boomers . . . plats för alla på banan

tips och varningar

!
  • Naturligtvis kommer mängden vikt du förlorar beror på hur många gånger du går, hur länge och hur länge du gå, din kost och din ämnesomsättning.


  • Previous:nothing Next:hur man förbereder sig att bli gravid





    Relaterade artiklar


  • äldreboende säkerhetsåtgärder
  • användning av tea tree olja för löss
  • Hur mycket vatten ska en person dricker under en dag?
  • hur sluta dricka cold turkey
  • hur att diagnostisera och behandla blindtarmsinflammation
  • om osteopater
  • hur man hanterar muskelvärk från statiner
  • hur du gör ditt barn att sova
  • hur till göra min menscykel ljusare
  • tips för att upprätthålla en tonad kropp under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com