Vilka är fördelarna med Tai Chi för äldre?

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2015-01-06
Tai Chi är en växande trend i den amerikanska medicinska världen. Forskning har visat de många fördelar som uppstår från människor som utövar Tai Chi. Seniorer i synnerhet få många fördelar med att deras totala fysiska och psykiska hälsa

Du behöver:
Livsmedel: ostron, magert nötkött, bönor, fågel, ägg, keso med 1 procent mjölkfett, broccoli, kål, brysselkål , sojabönor eller mexikansk jams, och vitlök.
.
Testosteron injektionsvätskor.
Testosteron patch.
Testosterongel.
Testosteron pellets.
Muntlig Testosteron kapslar.
Humant koriongonadotropin injektioner.

skonsamma Motion

Tai Chi är idealisk för seniorer på grund av dess skonsamma rutiner. I många fall, normal fitnessövningar är för mycket för seniorer. På grund av den långsamma, mjuka rörelser Tai Chi, det idealiskt ger liknande förmåner utan överdriven fysisk stress.

Low Cost sessioner Tai Chi finns i flera medicinska anläggningar, däribland sjukhus. Eftersom Tai Chi erbjuds till grupper, det kostar mindre för varje person.

Social interaktion

Forskning visar sociala aktiviteter lägre risker för sjukdom. Med Tai Chi är en social form av motion, ger den äldre med att interaktion

Balans /Flexibilitet

Balans och andning -. Två av de många uppgifter försvåras med åldern-är stora fokuserar i Tai Chi. Dagliga verksamheten stärker dessa kvaliteter för seniorer.

Fysisk funktion

Tai Chi kombinerar graciösa övningar i balans, flexibilitet, aerobic och toning. Rörelserna ger motion men också förbättra en högre förmåga att fungera med dagliga sysslor som att sitta och stå.

Fun

Tai Chi stannar inte vid fysisk hälsa fördelar. Det är en rolig aktivitet för seniorer som kan minska tristess och depression.

Previous:nothing Next:en hälsosam graviditet månad för månad





Relaterade artiklar


  • hur att dra sig ur CYMBALTA
  • hur man ska behandla rökare hosta
  • Vilka är orsakerna till att en svart tunga?
  • diet plan för barn med ADHD
  • buken övningar för ett sex-pack
  • mat att äta för att bekämpa svampinfektioner
  • solarium faq s
  • barnen utöva rutiner
  • risker av ultraljud under graviditet
  • svullen sköldkörtel orsaker




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com