rolig övning för barn

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2015-01-26
Få barn att motion kan vara tufft, men att göra det roligt är nyckeln. Följ dessa förslag för att ge dina barn ett roligt sätt att utöva och njuta av det

Sport

Övning inte behöver vara tråkiga. Massor av barn får sina utövande av att idrotta. Organiserad idrott kan vara ett utmärkt utlopp för äldre barn, men yngre barn behöver lite tid att idrotta som inte är organiserade av vuxna. Sandlot baseball spel, en-mot-en basket på bakgården, eller en stadsdel omgång fånga flaggan är alla roliga för barn i alla åldrar, liksom en stor källa till motion.

Running

Löpning är kanske det enklaste sättet för barnen att få motion, särskilt om barnen är yngre. Ta en promenad med dina barn, och utmana dem att se om de kan "köra till nästa brevlådan när jag räknar till 10. " Om du tittar på flera barn, låt dem spela tagg eller en av dess varianter -. Frysa tag, armbåge tag eller vatten tag

Efter Leader

Det här spelet är ett utmärkt sätt att hålla dina barn i rörelse. Börja som ledare, och har ditt barn följa dig samtidigt som du hoppar över saker, krypa under saker och kullerbyttor vända och cartwheels. Efter ledaren kan spelas utanför, i ett stort lekrum, klassrum eller till och med hallen. Med tiden, låt ditt barn vara ledare.

The Great Outdoors

Utnyttja utomhus spänning, oavsett väder. Snöbollskrig är ett utmärkt sätt att arbeta bort överflödig energi och bygga en snögubbe eller en fästning kan ge dina barn en hel del övning utan att de märker det. Skotta snö eller kratta löv fungerar deras armmuskler, och klättra i träd kommer att arbeta hela sin kropp.

Previous:nothing Next:Varför är blod transporteras till levern innan det når den systemiska cirkulationen?





Relaterade artiklar


  • vad är follikelstimulerande hormoner?
  • vad som gör öron arbete?
  • vad är Milk Thistle användas till?
  • tympanoplasty hos barn
  • klimakteriet viktminskning tips
  • farorna med bantning för barn
  • om träning under graviditeten
  • hur man ska behandla ångest hos barn
  • livsmedel för att undvika innan en serotonin blodprov
  • hur gå ner i vikt genom att gå med dina vänner




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com