vad man gör när fötterna sväller under menstruationen

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-01-01
Uppblåsthet är en vanlig effekt av menstruation, men svullna fötter kan också förekomma. Det är ett problem som kommer att passera efter avslutad kvinnans cykel, men det kan också vara besvärligt att hantera. Det finns några enkla åtgärder för att lindra svullna fötter som orsakas av menstruation

Diet

att bara ändra din kost under menstruationen kan förhindra eller lindra svullna fötter. Undvik mat som innehåller mycket salt, uppblåsthet förvärras av salt, eftersom det kan ge upphov till att behålla vatten

dricka åtta glas vatten dagligen, men undvik alkoholhaltiga drycker, kolsyrade drycker och juice som. är inte 100 procent härrör från naturliga frukt.

suger

vilar fötterna i ett salt suga kan hjälpa till att lindra trötta, svullna fötter och kan hjälpa svullnaden gå ner. Var noga med att använda vatten som inte är alltför varmt, eftersom det kan gör att fötterna känns värre. Tillsätt 1 kopp Epsom eller havssalt till en halv liter vatten och blöta fötterna så länge du vill.

Du kan också lägga örtte som doppats i minst fem minuter i en kopp vatten till ditt salt blöta. Te kommer att minska svullnad, avgifta och öka blodcirkulationen.

Skor

En av de enklaste fixar att lindra svullna fötter under din menscykel är att tillfälligt justera din sko garderob. När dina fötter är svullna, bör du bär inte klackar som är över tre inches hög, skor som inte ger stöd eller strappy skor som kommer att skära in i din svullen hud.

Fram till svullna fötter går ner, se till att din ha bekväma, stödjande lägenheter eller lågklackade skor. Om du måste fortsätta att bära höga klackar, undvika stilettklackar och spetsade klackar och välja en häl med en måttlig plattform. Se till att övre delen av skon inte kommer att skära in i huden, peep-toe, och skjut klackar är bäst när dina fötter är svullna, i motsats till strappy hälarna.

Previous:nothing Next:barns kost efter adenoid operation





Relaterade artiklar


  • kost för barn
  • hur man gör hostmedicin med citronsaft
  • hur förmå hicka
  • Hur utvecklar högt blodtryck?
  • botemedel för irritabilitet
  • vad gör Lugols jod är testet för?
  • bra sätt att utöva för barn
  • hemmagjord botemedel för rengöring av tänder
  • övningar för män att förlora magen fett
  • hur man förstår amblyopi hos vuxna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com