hur du behålla din nuvarande vikt

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-02-27
Så du gillar din nuvarande vikt. Du kan verkligen inte klaga allt passar bra och du gillar det, men hur håller ni det? Jag har några tips

Du behöver:. .
Engagemang


1
Gör ditt bästa för att hålla sig borta från skräpmat. . Det där är inte bra, och allt du får är ett gäng kalorier och ingen näring. Du kan spara dina egna 12 pounds per år bara genom att skära ut soda ensam.
2.
Drick vatten innan du äter. Merparten av tiden du bara uttorkad inte hungrig. Detta kommer också att spara kalorier. Sluta äta när du har fått nog inte när man är full. Kroppen vill bara så mycket åt gången.
3.
Slutligen äta massor av fibrer får det överallt du kan. Fiber förbrukar i magen att du känner dig "bättre" då du verkligen är. Denna fungerar verkligen! Så en timme innan du äter dricka psylliumfröskal, är det inte den godaste, men det är friska och kommer att få jobbet gjort. Blanda det med vatten eller juice och dricka.

Tips och varningar


  • Det är små förändringar try dem
  • äter inte svälta dig själv


  • Previous:nothing Next:hur man kan bota snarkar





    Relaterade artiklar


  • kost & motion under graviditeten
  • biverkningar av Cytotec
  • hur sval utanför denna sommar
  • vad man ska ta för graviditetsillamående
  • smärtlindring alternativ för arbetskraft
  • hur man rengör en divacup
  • hur man uppmuntrar barn att inte börja röka
  • Vad kan antimykotika orsaka?
  • hur sval hemma på sommaren utan luftkonditionering
  • hur man ska hantera problem under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com