botemedel för PMS & moodiness
Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-23
Premenstruellt syndrom (PMS) är ett symptom många kvinnor känner sig precis innan menstruationscykeln varelser. Allt från illamående, dåligt humör, kramp, trötthet, ryggont och migrän, det finns inga botemedel mot PMS, men det finns tekniker behandling som minskar graden av PMS-symptom. En av de mest rapporterade symtom hos kvinnor är moodiness
Du behöver:.
Recept för Yaz
. Sjukförsäkringskortet.
Orsak
Enligt Women's Health, en ledande kvinnors intresse tidskrift, "Ingen vet exakt vad som orsakar PMS. Men vet forskare att PMS är inte bara en obalans i östrogen och progesteron eller någon annan enskild hormon. Flera studier fann inget onormalt i nivåer eller förhållanden för dessa hormoner hos kvinnor med PMS. "
Symtom
Kvinnors hälsa uppger att" så många som 150 fysiska och beteendemässiga symtom har tilldelats PMS, men antalet PMS-symptom som de flesta kvinnor upplever är mycket mer begränsad. Till de vanligaste symtomen irritabilitet, humörsvängningar, ångest, nedstämdhet, trötthet, förändringar aptit, vätskeansamling och ömhet i brösten, bland annat. "
Cure
Under 2005 fann forskare att" en kost rik på kalcium tycks minska risken för att utveckla PMS med så mycket som 40 procent. "Även om dessa fynd ger hopp om befrielse, säger forskarna att denna behandling kommer inte att fungera för alla.
Andra kvinnors hälsa experter hävdar att motion, speciellt yoga och meditation, kan hjälpa till att lindra PMS och lynnighet. gynekolog Machelle M. Seibel, MD, säger, "det finns några enkla yogaövningar som kan hjälpa nästan alla . . . Studier visar andningsövningar kan hjälpa till att balansera den elektriska aktiviteten i de två loberna i hjärnan, vilket i sin tur kan bidra till att balansera ditt humör. "
Medicinering
Vissa smärtstillande såsom ibuprofen eller Tylenol kan lindra PMS, speciellt smärta-relaterade symtom. Det amerikanska Department of Health och Human Services säger:" Prova en over-the-counter smärtstillande för att lindra ömma bröst, muskelvärk, huvudvärk eller smärtsamma kramper. "
Preventivmedel är ett tänkbart alternativ för PMS lättnad. kvinnors hormonnivåer spike och släpp under dagarna fram till menstruationscykeln och preventivmedel bidrar till att reglera kvinnors hormoner. Planned Parenthood sägs att preventivmedel kan lindra premenstruella symptom som kramper och humörsvängningar, men detta varierar med varje individ som en kroppens reaktion på preventivmedel varierar.
Previous:nothing Next:hur du tar reda på vad som orsakar nässelutslag
Relaterade artiklar
spjälsäng stötfångare säkerhet
tonsillolit förebyggande
androgen dominans & premenopause
hur man hoppar över din tid
vad som är brännande smärta i fötter?
lättnad för hemorrojder
vad som väntar efter visdom tänder tagits bort
hur man rengör en nätansluten öra
smärtlindring alternativ under förlossning
när berätta anhöriga att du är gravid