hur man gör linfröolja

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-04-24
Linfröolja är rik på föregångaren till omega-3 fettsyror, som är bra för hjärt-och kärlhälsa. Dessa fettsyror är nödvändiga för hjärnans normala funktion och för tillväxt och utveckling för barn. De som lär sig av de hälsosamma effekterna av linfrö olja kan hitta den lätt tillgänglig i flytande eller kapselform för användning som ett komplement. Det är också relativt lätt att göra linfröolja i ditt hem

Du behöver:. .
Lin frön
Seed pressen.
Glas lagring flaska.


1.
Köp linfrö. Dessa kan hittas på mest naturlig mat butiker. När du köper fröna, har du också möjlighet att köpa ekologisk utsäde. Detta är ett bra val om du försöker att producera de renaste och mest effektiva linfröolja.
2.
Köp ett frö tryck från din lokala naturliga livsmedel butik. När du har frön, måste du placera fröna inuti fröet trycka och pressa för att utvinna oljan. När oljan har pressats ut, häll det i en förslutningsbar behållare av glas.
3.
Öka mängden olja som utvinns ur fröna. Om du hittar det en utmaning att få tillräckligt med olja från fröna, låt lin frön i blöt i varmt vatten innan du lägger dem i pressen. Detta kommer att mjuka upp frön, underlätta utvinning av olja.
4.
Filtrera bort små skräp och partiklar från linfröolja. Detta kan uppnås genom att hälla det linfröolja till ett litet frö filter köpas hos din lokala naturliga livsmedel butik. Oljan kan användas i dressingar eller som en krydda, men bör inte värmas.
5.
Förvara linfröolja. Eftersom denna typ av olja inte har några konserveringsmedel är det viktigt att förvara den i kylskåpet. Efter ett par månader, bli av med eventuella kvarvarande olja, och göra en ny uppsättning.

Tips och varningar


  • inte gör stora partier av linfröolja. Sina goda egenskaper försämras ganska snabbt, så det är bättre att göra små partier av olja oftare. Rådgör med din läkare innan du ger kosttillskott till barn.


  • Previous:nothing Next:biverkningar av morgonen efter-piller





    Relaterade artiklar


  • Hur du tar värktabletter under graviditeten
  • tips för att upprätthålla en tonad kropp under graviditeten
  • Så för att lindra smärta i brösten
  • hur man kan hjälpa anbud bröst innan en period
  • fördelar med fiskolja under graviditeten
  • hur man kan öka spermieproduktionen och chansen att bli gravid
  • vad är ofloxacin för?
  • hur man kan stoppa näsblod
  • kräfta öm peroxid behandling
  • hur man nytta av att dricka renat vatten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com