hur man har ett säkert sommar graviditet

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-04-03
Du väntar en liten bunt av glädje och du kunde inte vara lyckligare. ! Ta lite extra noga med att ha en säker graviditet och detta kommer att bli en av ditt livs största somrar
1.
Drick mycket vatten under din sommar graviditet, siktar på 48 till 64 gram vatten varje dag. Om du är fysiskt aktiv, lägga åtta uns till varje timme av din aktivitet.

Symtom på uttorkning kan vara huvudvärk, svaghet eller yrsel. Det kan omfatta urin är mörkt gult, starkt doftande eller svåra att eliminera. Törst, torrhet i mun, näsa eller hud finns också tecken. För att testa din hud, nypa ett område på toppen av din hand. Det är långsamt tillbaka till plats, ta ett glas och dricka lite vatten. Om uttorkning är extrem, gå till din läkare eller akutmottagningen.

Komplikationer av uttorkning kan vara allt från torr hud, att tidigt värkarbete, missfall eller blödningar. Tidig uttorkning kan orsaka en låg nivå i amnionvätskorna.
2.
Undvik lång exponering av höga temperaturer. Värmeslag kan få dig att lida av en huvudvärk, illamående, utmattning, eller yrsel. Du kan uppleva svaghet, matthet, eller mental förvirring. Blodtrycket kan sänka och din andning kan bli snabb och ytlig. Blodtrycket kan sjunka. Detta tillstånd, som kan få din hud att känna fuktig, kall och blek. , Kan leda till värmeslag.
3.
Håll dig sval och sänka dina chanser på värmeslag. Din kropp kommer inte längre att kyla sig själv och det kan vara livshotande för både barnet och dig. Ta en dusch, bada i en pool, hav, älv eller sjö. Om ingen av dessa är tillgängliga för dig, ett svalkande dopp i en barnpoolen med dina äldre barn.

Tips och varningar


  • Du kan dricka juice för några av dina vätskeintag. Vara måttlig eftersom saft lägga till extra kalorier i din kost.
  • Var uppmärksam på din kropp.
  • Kom ihåg att ditt barns kroppstemperatur är cirka två grader Fahrenheit lägre än din. Innan barnet är fött, det kan göra någonting på att sänka sin kroppstemperatur. Barnet litar på dig!


  • Previous:nothing Next:hur man minimerar högljudda snarkningar naturligt





    Relaterade artiklar


  • Felsökning ekollon trapphissar
  • risk för graviditet
  • hur man tillämpar en varm & kall kompress
  • effekterna av nikotin på blodkärlen
  • hur man skapar glädje
  • diet tips för kvinna som har för avsikt att bli gravid
  • hur man kan förebygga rotavirus hos spädbarn och småbarn
  • graviditet samråd frågor
  • näring utbildning för barn
  • fostrets utveckling i vecka 26 av graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com