hur man kan vara det bästa du

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-06-15
Du måste börja en bra dag från det att du vaknar. Så fort du öppnar dina ögon börjar att följa en plan för en bra dag
1
Steg 1: Vakna leende. Sätt ett leende på läpparna från det att du öppnar dina ögon. Detta hjälper hjärnan att veta att du är redo för en mycket trevlig dag
2
Steg 2:. . Tvätta ansiktet och borsta tänderna. Ha en ren fräsch känsla så snart som möjligt. Floss, borste och använd en tandblekning munvatten för att få din stora dag började. Smile stora så du kan se dem pärlvita tänder i spegeln
3
Steg 3:. . Ta 5 minuter att gå utanför och njuta av omgivningarna. Om du sitter utanför, har några blommor i närheten. Om din promenad med hunden satte en studs i dina steg och le mot dina grannar. Wave hej till förbipasserande
4
Steg 4:. . Ta en kopp te eller kaffe. Detta kommer att stimulera dig att vilja flytta med sig i dag
5
Steg 5:. . Lyssna på lite lugn musik. Lugn och ro är väsentliga för en perfekt dag.
6
Steg 6:. Ät en lätt frukost. Njut av en snabb och enkel måltid som inte kräver en hel del förberedelser eller rensning
7
Steg 7:. . Ring en nära vän. Håll samtalet kort och positiv. Avsluta brevet med en glad anteckning som "jag kan inte vänta att se dig"
8
Steg 8:. Dusch och vara på väg. Njut av din dag på jobbet, shopping, eller vara med familj eller vänner.

Tips och varningar


  • Om du följer stegen för att ha en bra dag, din dag kommer att avslutas med ett riktigt stort leende på läpparna.


  • Previous:nothing Next:hur man kan bota en spädbarn rinnande näsa





    Relaterade artiklar


  • är glykolsyra peeling säkra under graviditeten?
  • symtom på graviditet på 8 månader
  • hur man förstår riskerna med att bära flip flops
  • hem tips för viktminskning & skönhet
  • spjälsäng stötfångare säkerhet
  • fria aktiviteter på fysisk utveckling för barn
  • den bästa lättnad för hemorrojder
  • saker att göra om föräldrarna på ett vårdhem
  • vad är en urinvägsinfektion?
  • medicin för halsfluss




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com