hur man mäter blodtrycket för att förhindra en oplanerad avbrott i arbetet av din ticker

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-06-14
Hjärtinfarkt och stroke är två av de största mördarna runt. Övervakning ditt blodtryck är en av de enklaste sätten att bestämma din hjärt-och kärlhälsa och låta dig veta om du ska börja oroa sig för "oplanerade" avbrott i arbetet på din ticker eller blåsa ur din skallen. Du behöver inte vara en sjukvårdare att lära sig, denna artikel kommer att lära någon hur man mäter blodtryck utan någon föregående medicinsk kunskap

Du behöver:.
Stetoskop
blodtrycksmanschett.


1.
slappna av och tätt linda blodtrycksmanschett (syphgmomanometer) runt biceps och placera änden av stetoskopet i korsningen ovanför armbågen. Om du råkar vara av magnifika fysik (som jag själv) detta kan vara lite svårt.
2.
Lyssna på stetoskopet (du kommer att höra ett puls) och börja pumpa blodtrycksmanschett. Pumpa tills du inte hör en puls längre. Oroa dig inte, har ditt hjärta inte stannat, du har bara avbröt blodflödet.
3.
När du lyssnar på stetoskopet, börja att släppa ut trycket från manschetten genom att vrida tryckregleringsventilen. När du hör en whooshing ljud, notera numret på tryckmanschett. Detta är det systoliska trycket. Fortsätt lyssna tills ljudet försvinner. Ta del av numret när ljudet försvinner. Detta är din diastoliskt tryck.
4.
Grattis du har precis kontrollerat ditt blodtryck. Friska för systoliskt blodtryck är under 120, och för diastoliskt är under 80.

Tips och varningar


  • Om du ser att du har högt blodtryck gå till en läkare .
  • Om allt annat misslyckas går, att Vons och använda maskinen som de har i ett apotek.


  • Previous:nothing Next:hur man använder preparatet h i hemmet





    Relaterade artiklar


  • Hur får man en god natts sömn under graviditeten
  • hur man ska behandla mössa baby vagga
  • medicin för halsfluss
  • tips om hur man sluta bita naglar
  • Därför får du halsbränna under graviditeten
  • Graviditet & blåskatarr
  • forma bröst övningar
  • hur man kan hjälpa ett barn att växa längre
  • Vilka är farorna med mikrovågsugnar?
  • naturlig hemorrhoid bota




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com