Det finns verkligen ingen anledning att spendera tid bostad på tidigare händelser. Vad hände igår kan inte ändras. Alltför stort fokus på planering för morgondagen kan göra att du missar vikten av idag. Leva i nuet är en god praxis att fastställa. Utvärdera där du är närvarande och lära sig att inse betydelsen av var du är i förhållande till var du har varit och vart du ska

Du behöver:
Ät en kraftig måltid, spelar ingen roll som.
klocka.
ta del av alla de stärkelserik mat du har ätit.

1.
En nyckel till att leva i nuet är att acceptera att stunden för vad den är. Innan du försöker justera en situation, ta dig tid att utvärdera den. Fråga dig själv några mycket viktiga och potentiellt avslöjande frågor.
2.
Fråga vad du kan lära av denna specifika tidpunkt. Ha ett öppet sinne och livligt observera helheten, inte bara ett fragment av den.
3.
Fråga dig själv om vad som händer i stunden är att skicka ett meddelande till dig. Är din kropp skrek efter vila? Är du mentalt utmattad? Behöver du en förändring i rutin? Lyssna på meddelandet för tillfället.
4.
Du måste kanske fråga dig själv om det ögonblick du lever i är ett test av ditt tålamod, uthållighet, eller mod. Genom att stanna upp och faktiskt vara närvarande i ögonblicket stället för att älta det förflutna eller oroa framtiden kan du möta den utmaning som det ögonblick, njuta av skönheten i ögonblicket, och faktiskt leva i nuet snarare än att låta ögonblicket passera obemärkt .

Previous：nothing Next：hur förmå labor den naturliga vägen

Relaterade artiklar

sjukhem oaktsamhet ansvarsförsäkring krav

hur man verkligen sluta röka den här gången

vad som väntar vid 37 veckor gravid

klimakteriet och smärta i brösten

botemedel för PMS & moodiness

hur man använder nattljus och linfrön under graviditeten

öronvärk smärtlindring

hur lång tid det tar för koloskopi resultat

Hur skärpa och förbättra ditt minne

Hur får man en god natts sömn under graviditeten