hur man: bränna upp kalorier roligt och enkelt sätt

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-07-15
Vem trodde någonsin att det kunde vara så lätt att bränna bort de otäcka kalorier genom att bara blanda upp några inomhus-och utomhusaktiviteter. Inte jag! Men efter med på några av mina förslag, och skapa en aktiv livsstil, här är några alternativa aktiviteter som verkligen bränna upp kalorier du förmodligen aldrig tänkt på
1
jag visste att det skulle vara # 1 på listan över aktiviteter . . . . jag har gjort det i flera år: promenader. Och om du inte har startat, gör. Det är ofarliga och smärtfritt och 30 minuter gör underverk. MEN . . . visste du att trädgårdsarbete bränner kalorier? Mig tills varken jag började kontrollera runt. Faktum är att få ner på händer och knän och krypa runt i smutsen dra ogräs kan bränna cirka 316 kalorier per timme. Vem visste
2
Och vad sägs om att bilden på toppen:?. Ridning! När du cyklar på den kan se ut hästen gör allt arbete, men det är inte sant. Egentligen bara sitta på en häst medan det är promenader kan bränna 246 kalorier i timmen, trav flyttar bränner upp till 458 kalorier per. Även grooming häst brinner mer än 200 kalorier. Nu vet du.
3.
Hur paddla eller ro en båt? Kanoting brännskador mellan 200 och 500 kalorier per. Paddling höjer bränna upp till 350 kalorier per, och ror en båt upp till 552 kalorier per. Slutligen, här är du aldrig trodde skulle hjälpa-Ping-pong. (Bordtennis) Denna roliga spel bränner 281 kalorier per, men du behöver ett bord, bollar och racketar, som kunde köras runt $ 300 dollar. Istället, hitta en granne som har ett bord och slå upp en vänskap.

tips och varningar


  • Om du bara spela vanlig tennis, och spelar singlar, du bränner cirka 562 kalorier i timmen.
  • Tänk att en del av denna "kaloriintag brännare" ger dig ömma muskler, så för att undvika en läkare faktura eller smärtstillande, använd sunt förnuft.


  • Previous:nothing Next:ett hem behandling för fot kramper





    Relaterade artiklar


  • hur man får motion på 5 minuter
  • kognitiv utveckling spel för spädbarn
  • lättnad band för graviditetsillamående
  • faderskap testprocessen
  • vad ska du känna efter 4 veckor gravid?
  • hur man kan vara en informerad patient
  • hur förmå hicka
  • hur bli gravid genom att förstå konventionell infertilitet diagnos
  • hur man kan stoppa plåga dig själv med att vilja sluta röka.
  • vad gör ett anfall se ut i ett barn?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com