hur man kan minska luftburna allergen utan medicin

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-05-13
Luftburna allergen producerar ett antal symptom, från det välbekanta rinnande näsa, till kliande ögon, andningsproblem.
Allergier kan få dig lite obekväm, eller kanske göra ditt liv helt och hållet olycklig. Oavsett om du tar medicin eller inte, det finns sätt att minska effekten av allergener

Du behöver:. .
Extra lakan och örngott
dammsugare.
Hepa luftfilter.
möbelöverdrag.
over-the-counter läkemedel.
Mindre "saker".


1.
Håll dig allergen-fria.

Ta en dusch, eller åtminstone tvätta ansiktet och håret före sänggåendet. Allergener transporteras genom luften och hålla sig till dig, så du ta dem med dig även om ditt hus är rent

Om du har varit utanför trädgårdsarbete, byt kläder direkt när du är klar <. . br />
Håll håret kort. Mer hår betyder mer pollen fastnar på huvudet
2
Håll ditt sovrum allergen-fria

byta dina lakan -. . . Speciellt, din örngott-ofta , varje dag, eller varannan dag. Tvätta dina lakan i varmaste vattnet möjligt att döda dammkvalster.
Använd ett allergen sköld (speciellt utformad madrass cover) på din madrass. Ersätt den regelbundet.
Täck dina kuddar under dagen. (Med andra ord, alltid göra din säng. )
Behålla kläderna hindra utanför sovrummet.
3.
Håll ditt hus allergen-fria.

Minimera något som håller damm i ditt hus.
Mattor är de största syndarna. De är samlingar av pollen och dammkvalster. Om du inte har råd att slita ut alla dina mattor, överväga att börja med ditt sovrum.
Byt gardiner med persienner eller låta rengöras regelbundet.
Minimera antalet uppstoppade djur, eller tvätta dem regelbundet .
Täck soffan, och tvätta täcka regelbundet
Vacuum och damm regelbundet. varje dag, om möjligt. Har dina mattor ånga rengöras var sjätte månad. Helst få någon utan allergi för att suga åt dig. (Om du kan-om inte, duscha direkt efter dammsugning!)
Damm med en fuktig svamp och skölj den ofta för att hålla allergener ur luften.
köpa bra kvalitet in-house luftfilter och hålla filtren rena.
4.
Håll utsidan ut.

Håll fönstren stängda under tunga pollen perioder och på blåsiga dagar. The Weather Channel och weather. com kommer att ge dig en indikation på när allergen är som värst.
Använd en luftkonditionering i stället för öppna fönster vid dessa tillfällen.
5.
. Håll dig bekväm naturligt

Rinnande /täppt /kliande näsa-Använd en nässköljning, eller regelbundet spruta koksaltlösning i näsan för att spola allergener ur.

kliande ögon-kom ihåg att inte röra eller gnida dem med händerna. Tvätta dina ögon med over-the-counter ögondroppar att tvätta allergener ur

Klåda -. Smörj genast när du kommer ut ur duschen. Det finns flera over-the-counter mot klåda lotion. Jag sa "nej medicene" ovan, men jag har inkluderat namnen på ingredienser i flera lotion. Prova dig fram tills du hittar det som fungerar bäst för dig. Leta efter difenhydramin (Benedryl,) dimetikon, metylsalicylat, hydrokortison, calamin eller pramoxine hydroklorid. Om din hud är mycket kliande, kan du prova en creme smärtlindring (kamfer och mentol,) men inte lägga den någonstans i närheten av ögonen eller näsan, som det irriterar. (Och vara beredd att ta emot klagomål om lukten!)

Svullna, smärtsamma hud, muskler eller leder-Gå ner i vikt. (Ja, till en annan anledning gå ner i vikt. ) Svullnad i vävnader redan svullen från vikt skapar mer smärta.
6.
Tvätta hunden.

Om du har en hund, katt, fåglar eller husdjur, anser att det kan vara att göra saker värre. Ut i badkaret, eller ta den till ett husdjur badaren. Hundar kan tvättas regelbundet-en gång i veckan -. Moderna hund schampo

Vid denna tid, det finns inget sådant som en absolut "icke-allergiframkallande hund", men pudlar och andra hundar som don 't skjul är bättre än resten.
Sibirien och Russian Blue katter kan vara mindre allergiframkallande än andra raser.

Det finns förmodligen allergivänliga husdjur nu, föds upp för detta ändamål. Om du har råd en, (~ $ 4000) kan det vara värt det. De kommer med en provperiod och ett års garanti. http://www. allerca. com/

tips och varningar


  • Många tror att de har en förkylning eller influensa när de har allergier, och vice versa. Om du har tydliga nästäppa, nysningar, huvudvärk bakom pannan, och klåda, har du förmodligen allergier. Kontrollera med en läkare.
  • Det finns olika typer av allergier. Luftburna allergier (t. ex. pollen, mögel) tenderar att påverka din näsa, ögon, öron och hud
  • Kontrollera med din läkare om allergier. -Du kan behöva receptbelagda läkemedel.
  • Var försiktig med lotion, krämer och parfymer, speciellt runt ögonen och näsan. Du kan vara allergisk mot dessa också.
  • Dessa "allergi tips" är inte en ersättning för professionell medicinsk rådgivning.


  • Previous:nothing Next:hur gå ner i vikt efter din kroppsform (kvinnor)





    Relaterade artiklar


  • hur man läser en ultraljudsundersökning
  • testosteronbehandling
  • lindriga symtom ms
  • hur man hanterar ilska hos barn
  • barnreumatologi sjukdomar
  • grupp B-streptokocker behandlingar
  • fakta Medicare om
  • rättsmedel för darrningar i händerna
  • hur gå ner i vikt efter din kroppsform (kvinnor)
  • symtom på sköldkörtelrubbningar problem under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com