hur man kan stärka barns muskler

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-05-15
Om du märker att ditt barn verkar ha några muskelsvaghet, här är några idéer för att komma igång på egen hand för att hjälpa dem att utveckla starkare muskler. Konsultera dock med ditt barns barnläkare om du har några frågor om ditt barns utveckling så snart som möjligt

Du behöver:.
Små leksaksbilar
. Förälder ben.
Magnetiska bokstäver.
Tillgång till en lekplats med sand eller mindre stenar.
Tillgång till en simbassäng.
Wedge dyna eller kudde.


1.
Låt barnet ligga uppåt med böjda knän och båda fötterna på golvet. Du kommer att vilja be dem att höja sina höfter, hålla fötterna platt på golvet. Med hjälp av en leksaksbil, be ditt barn att "höja bron" och köra bilen under dem.
2.
Sitt på golvet med dig benen särade. Har ditt barn sitta på toppen av ett ben med fötterna platt på golvet mellan benen. Återigen, placera en arm över ditt barns lår och den andra armen bakom ditt barns axlar. Med något sånt magnetiska bokstäver, har barnet stå upp med hjälp av sina ben för att placera bokstäverna på kylskåpet.
3.
Samtidigt få ditt barn klädd, när du har ändrat sin blöja på golvet, hålla sina händer och få dem att stå upp utan att hjälpa dem se till att de använder sina benmuskler att stå upp.
4.
föra dem till lekplatsen. Hjälp stärka dessa anklar genom att låta ditt barn att gå i sand eller stenar. Klättra på stegar och trappor är ytterligare ett sätt för dem att stärka deras övre och nedre extremiteterna muskler.
5.
Annat ställe att ta barnen är poolen. De kommer att öka sin grundläggande styrka eftersom vatten stöder deras vikt och de enkelt använda mer muskler medan i vatten, även genom att bara stå still.
6.
Att koncentrera sig mer på sina magmuskler, har dem ligga ner med kilklack kudde eller kudde under axlarna och knäna böjda med fötterna platt på golvet. Säg åt dem att göra en grundläggande sit-up, men gör det roligare genom att låta dem sätta en liten toy i en hink du håller när de kommer upp. Tala om för barnet att sitta upp med sina magmuskler, eftersom de kanske inte vet vad deras bukmusklerna ännu.

tips och varningar


  • Se till att erbjuda ditt barn en kost rik på protein, vilket bidrar till att bygga muskler
  • med ständiga övningar, Låt inte ditt barn börja stå genom att skjuta bakåt, men uppmuntrar dem att flytta sin vikt framåt
  • Dessa övningar är inte avsedda att ersätta den medicinska behandling, rådgör med din barnläkare eller en sjukgymnast om du har några frågor om ditt barns muskelutveckling


  • Previous:nothing Next:hur man kan sluta oroa dig för att få cancer





    Relaterade artiklar


  • rättsmedel för darrningar i händerna
  • testosteronbehandling
  • Hur sluta röka just nu
  • Hur man naturligtvis bota hög FSH
  • vad är en colonic?
  • vikande tunna linjer i spädbarn
  • orsaker till alkoholmissbruk
  • vad som orsakar allergier på vintern?
  • symtom på sköldkörtelrubbningar problem under graviditeten
  • preventivmedel påverkan på graviditetstester




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com