hur du lägger till motion i vardagen

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-06-19
Livet fick du för trött för att gå träna? Det finns några saker du kanske kunna ändra i din livsstil för att få lite mer motion på daglig basis

Du behöver:. .
Dig
Lite extra tid.


1.
Promenera till jobbet, naturligtvis om du bor i närheten av! Bara gå en 1 /2 kilometer till och från arbetet innebär att dina få ytterligare 1 mil att gå in varje dag! Gå till din favoritrestaurang eller glass plats! I stället för pålning i bilen, gå!
2.
Spela Wii! Det kanske inte är en hel del motion men det är några! Du kan få Wii Fit eller partyspel som Mario Party 8 eller WarioWare! Ha en natt familj spel och spela lite Wii-spel. Boxning på Wii tar mycket energi!
3.
Vakna upp lite tidigare och gå lukta på blommorna! Kolla din trädgård och bara njuta lite sol, kan det inte finnas en hel del övning men det är fortfarande lite!

Tips och varningar


  • Walk to arbete!
  • Spela Wii!
  • Don't gå 10 miles till arbetet, kan det vara lite för överdrivet!


  • Previous:nothing Next:hur lager en första hjälpen kit för din blöja väska





    Relaterade artiklar


  • kosmetisk kirurgi behandlingar för hudbristningar
  • hur man upptäcker diabetes hos barn
  • hur man kan bota hälsenan smärta
  • kan digitala örontermometrar användas för basala kroppstemperaturen?
  • orsaker till alkoholmissbruk
  • Hur sluta röka just nu
  • hur man kan stärka barns muskler
  • hur man hanterar ilska hos barn
  • naturliga sätt att stimulera sammandragningar
  • orsaker till förhöjda leverenzymer hos barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com