hur du lägger till motion i vardagen

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2014-06-19

Livet fick du för trött för att gå träna? Det finns några saker du kanske kunna ändra i din livsstil för att få lite mer motion på daglig basis

Du behöver:. .
Dig
Lite extra tid.

1.
Promenera till jobbet, naturligtvis om du bor i närheten av! Bara gå en 1 /2 kilometer till och från arbetet innebär att dina få ytterligare 1 mil att gå in varje dag! Gå till din favoritrestaurang eller glass plats! I stället för pålning i bilen, gå!
2.
Spela Wii! Det kanske inte är en hel del motion men det är några! Du kan få Wii Fit eller partyspel som Mario Party 8 eller WarioWare! Ha en natt familj spel och spela lite Wii-spel. Boxning på Wii tar mycket energi!
3.
Vakna upp lite tidigare och gå lukta på blommorna! Kolla din trädgård och bara njuta lite sol, kan det inte finnas en hel del övning men det är fortfarande lite!