hur man kan öka sperma produktionen

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-06-14
Från sunda matvanor för ordentlig motion och undvika vissa produkter, det finns många sätt män kan produkten mer sperma. Oavsett om du väljer att gå på en diet eller på gymmet varje vecka, är det viktigt att förstå några av de åtgärder du kan vidta för att öka mängden ejakulat du producerar

Du behöver:. .
En liten påse eller behållare
läkemedel.
bandage, gasbinda, tejp.
antibaterial våtservetter.
automatisk istillbehör.
antibiotisk salva.
bränna gel.
sax, pincett.
BISTING kit.

Hur till Öka Sperm Effekt


1.
leva i celibat för längre perioder. Ju mindre sexuell aktivitet, mer ejakulatet har du när du äntligen utföra sexuellt. Spermier tar tid att samla och mogna, de flesta källor pekar på tre dagar mellan sexuell aktivitet i syfte att bygga en högre spermieantalet.
2.
Äter en kost som är lägre i fett och högre i protein. Ät mer grönsaker och fullkornsprodukter. Undvik så mycket koffein det är möjligt, tillsammans med kryddad mat. Undvika förädlade livsmedel kan bidra till att öka din spermieantalet.
3.
Undvik intag av material som kan skada din lever, såsom tobak och alkohol. Eftersom levern är skadad, producerar kroppen mer östrogen, vilket kraftigt kan påverka din sperma produktionen.
4.
Undvik hög värme runt testiklarna. Detta inkluderar att undvika varma bad och bära löst sittande kläder som boxare istället för kalsonger.
5.
Förlora några pounds. Detta går tillsammans med diet och träning. När du förlorar mer i vikt, din testosteron och östrogen nivåerna tenderar att vara mer i balans, som hjälper kroppen att reglera sexuella processer inklusive sperma produktionen.
6.
Kontrollera med din läkare. Du kan ha en hormonell obalans. Du kan behöva kliva av vissa läkemedel man redan, som vissa kosttillskott kan leda till en minskning av sperma räknas.


Previous:nothing Next:feber blister symtom





Relaterade artiklar


  • livsmedel som förhindra prostatacancer
  • hur man kan stärka barns muskler
  • orsaker till förhöjda leverenzymer hos barn
  • är viktökning ett tecken på klimakteriet?
  • hur många artärer ansluter en baby till sin mor?
  • om guarkärnmjöl
  • vikande tunna linjer i spädbarn
  • hur man får max ur en massage
  • hur man får en fantastisk solbränna och undvika solbränna
  • Vad är funktionen av ortopediska skor?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com