hur man kan bota din ryggvärk utan medicinering

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-10-27
Hur man botar ryggont utan medicinering
1.
ryggont-Cure utan medicinering
av Reshma

felaktig arbetsställning, inaktiv jobb, arbete på dator för långa timmar är några av de vanligaste ryggont orsaker nuförtiden. Många människor som lider av kronisk ländryggsmärta blir lindring med hjälp av smärtstillande medel. Men dessa läkemedel kan inte bota orsaken till smärta och människor ofta drabbas av biverkningar från dem. För att rätta till spinal anpassningen, ryggvärk bör botas. Enligt sjukgymnast vissa sporter kan hjälpa en hel del att justera vår ryggrad axeln och slappna av ledvärk
2
Proper Sport
-. . Simning. Det är en av de bästa motion för att hjälpa någon som lider av ryggsmärtor. Det låter mjuka rörelser när vi går nästan i ett tillstånd av viktlöshet. Denna hälsosam aktivitet spelar två olika roller: att förebygga och bota muskulös ryggsmärtor. Regelbundna tränar denna disciplin kommer att bidra till att stärka din rygg på ett rätt anpassning. Men mycket bättre att träna tillbaka stroke än bröstsim.

-Walk. Det är en mycket bra fysisk aktivitet, eftersom det bidrar i hur alla artikulationer av kroppen. Och om du frossa i andra aktiviteter som baketball, volley-boll, handboll, kommer det visa sig vara mer effektiva för din kropp
3
olämplig verksamhet

. . -kampidrottsgren
-Joggning
-Tennis
-Ridning befria

Innan engagera dig i någon hälsosam idrotten aktivitet bör du följa vissa regler: Försök ALDRIG att överdriva. Varje idrott 3 gånger i veckan är bra. Om du lider av akut smärta i ryggen medan du spelar eller gör sport, sluta genast! Konsultera en fysik terapeut och efter vila gå tillbaka till din favorit aktivitet men bara om du mår bättre. Du kommer att må mycket bättre och få gratis-smärta, efter 4 veckors bästa utbildning. Men för att korrigera din spinal anpassningen du måste följa om verksamheten och inkludera det i din dagliga livsföring.


Previous:nothing Next:Hur vet man att klimakteriet börjar





Relaterade artiklar


  • hur man kan slå endometrioisis 78 - förstå i operationen rummet före operation
  • Attention Deficit Hyperactivity Disorder
  • hur man kan förebygga högt blodtryck / hypertoni
  • hur man kan kontrollera puls
  • gastroenterit behandlingar
  • Hur man blir immun mot influensa
  • hur man kan slå endometrioisis 83 - förstå alternativ för att ha chlildren efter hysterektomi - ägg och embryon frysning
  • orsaker till alkoholmissbruk
  • hur man läka en blåtira
  • symtom av dricksvatten inte tillräckligt med vatten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com