hur har den perfekta tupplur

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-12-17
Är du trött? Känner du att du kunde somna just nu medan du läser detta? Tja du behöver nog en tupplur . . . och här är några bra saker du kan göra för att se det är en fredlig

Du behöver:. .
Sängen
tyst.
öronproppar (kanske).
unplugged telefonen.


1.
När redo för en tupplur finns det några saker du behöver göra så det kan vara en trevlig och avkopplande tupplur. Första sak att göra är att se till att du kan tupplur. Har du barn? Om så se till att en del saker är på plats beroende på din situation. Om dina barn är gamla nog (och det beror på dina personliga preferenser på hur gammal är gammal nog) så kan du helt enkelt berätta för dem att du kommer att gå fastställa och de behöver för att spela lugnt på rummet eller titta på en film. Ställ regler utan att gå utanför, ingen telefonsvarare dörren osv

Om barnen är för små då det måste finnas en annan vuxen där. Förhoppningsvis din make är där och du kan enkelt be honom /henne att titta på barnen. Det alternativet är naturligtvis det bästa.
2.
När barnen tas hand om nästa sak att göra är att du är bekväm. Kan du sova i dina kläder och vara bekväm? Behöver du ta några av? Gör vad du behöver göra så att du inte kommer att skakas i sängen.
3.
Nu är det dags att ställa rummet upp! Om du behöver vara vaken vid en viss tid sedan ställa in larmet. Kontrollera också att du stänger av telefonen, och om du har möjlighet att låsa sovrumsdörren. På detta sätt kan dina barn komma till dörren om de behöver dig, men inte bara gå rätt i.
4.
Nu när allt är klart allt du har kvar att göra är att fastställa och somna! Njut!


Previous:nothing Next:hur man känner igen symtomen på uttorkning





Relaterade artiklar


  • Orsakerna till torra nariga läppar
  • Hur man blir immun mot influensa
  • vad är en lipas test?
  • hur man får hjälp för din autistiska barn
  • hur man kan få gratis läkemedel med fri frakt
  • farliga biverkningar av ibuprofen hos barn
  • Vilka är fördelarna med prenatal vitaminer före graviditeten?
  • hur man gör en saltlösning
  • symtom på övre kolon problem
  • hur naturligt läka solbränna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com