hur man ska bekämpa depression under graviditeten

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-12-19
Graviditet åtföljs ofta av humörsvängningar och irritabilitet. Även om en graviditet är en tid av glädje, kvinnor upplever ibland depression. Antidepressiva läkemedel är ofta undvikas under graviditet på grund av ökad risk för medfödda defekter. Det finns andra alternativ för behandling av depression, även om antidepressiva medel inte kan undvikas i samtliga fall
1.
Ät ordentligt. En hälsosam kost främjar kroppens normala funktion. Friska blodsocker och ett normalt blodtryck kan göra underverk för att förbättra ens humör.
2.
Motionera regelbundet. Motion är mycket viktigt under graviditet. Det är inte bara hälsosamt för graviditet, men motion frigör endorfiner, som är en stämning förstärkare. Det är mycket viktigt att tala med din läkare innan du börjar en övning rutin. Kvinnor med cervikal inkompetens är ofta skrivs sängläge och alternativa former av motion kan vara till nytta.
3.
Delta i psykoterapi. Psykoterapi är diskussionen av ens psykiska störningar med en terapeut.
4.
Gå med i grupp terapi. Gruppterapi ger individer att uttrycka sina känslor till andra. Gruppmedlemmar ge feedback och stödja och utveckla en förståelse för att de inte är ensamma.
5.
Diskutera användningen av antidepressiva läkemedel med din läkare. Risken för medfödda missbildningar vid användning av antidepressiva läkemedel är låg. Som med alla mediciner, kan antidepressiva skall informeras om fördelarna överväger riskerna. Depression kan nå nivåer som leder till en ohälsosam livsstil, till exempel minskat födointag och sömnlöshet, vilka kan äventyra graviditeten mycket mer än användningen av antidepressiva medel.


Previous:nothing Next:Anledningen till missade menstruationscykeln





Relaterade artiklar


  • igensatt artär symtom
  • Vilka är fördelarna med en magnetisk bäddmadrass?
  • hur man gör rätt pranayam anulom vilom
  • ryggproblem orsakade av tung bok påsar
  • hudproblem efter 40
  • Hur man själv ta hand om massörer
  • högt blodtryck tecken hos barn
  • barn meningit symtom
  • hur man hanterar en utvecklingsstörd fördröjd barn
  • prostataförstoring rättsmedel




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com