hur man kan sänka högt blodtryck i 4 steg

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-02-28
Hur sänka högt blodtryck
Kronisk högt blodtryck, eller hypertoni, skadestånd blodkärl över tiden
och kan leda till allvarliga hälsoproblem, som hjärtsjukdomar, stroke och
njursvikt. Om du lider av högt blodtryck, kommer din läkare sannolikt
ordinera ett läkemedel för att lindra en del av trycket och rekommendera hälsosam
livsstilsförändringar.

Här är några rekommendationer för att hantera ditt blodtryck naturligt:

Du behöver:.
motion
ner i vikt.
meditation.


1.
1. Sluta röka. Rökning har en betydande inverkan på blodtrycket. Rökavvänjning produkter kan hjälpa dig att sluta om du hittar sluta en utmaning.
2.
Ner i vikt. Om du är överviktig, kan du avsevärt förbättra ditt blodtryck och allmänna hälsa genom att kasta extra pounds.
3.
Köpa ett hem blodtrycksmätare. Kontrollera ditt blodtryck hemma kommer att hjälpa dig att avgöra vad som är och inte fungerar och när du kan behöva besöka läkare.
4.
Relax. Stressreducering och avslappning är viktiga. Inköp guidad meditation spår, lugnande musik och en meditation kudde för att ge meditation ett försök.


Previous:nothing Next:hur man förstår vad som orsakar frekvent hicka





Relaterade artiklar


  • om övervikt hos barn
  • hur man kan öka livslängden: lära sig att vara lättsam
  • Vad är normal blodtryck siffror?
  • vad är syftet med östrogen?
  • vad som orsakar valkar
  • vad är normal kroppstemperatur?
  • vad är svart vinbär utsäde olja?
  • hur man gör bröst laktat
  • Hur man vet om ett barn är allergisk mot katter
  • information om vasectomies




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com