effekterna av för mycket koffein

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-04-04

Många av oss insisterar dagligen på med vår koffeinhaltiga drycker, oavsett om det är kaffe, te eller läsk. Koffein ger oss energi som vi behöver för att komma igång eller fortsätta. Men för mycket koffein kan vara farligt för vår hälsa. Det finns många symptom att se upp för och som får röd flagg betyder att du har haft för mycket koffein

Sömnproblem

Människor som dricker för mycket koffein ofta lider av sömnlöshet eller avbruten sömn. Koffein påverkar kroppens nervsystem och om det blir störd för allvarligt då kroppen inte kan slappna av tillräckligt för att gå igenom en vanlig REM cykel. Tänk på att alla är olika och det som vissa organ kommer att betrakta som "för mycket koffein" kommer att skilja sig från någon annans. Men om du har problem att sova hela natten, kan ditt koffeinintag vara något att tänka på.

Skakningar /Shakes

En annan bieffekt av för mycket koffein är det skakar eller nervositet. Detta är också på grund av den effekt på nervsystemet.

mage och matsmältningsproblem

Koffein har många effekter på magen. Det upprör fodret och det får magen att producera en överdriven mängd syra, som orsakar halsbränna.
Koffein slappnar även musklerna (det gör det motsatta på ditt nervsystem) i matsmältningssystemet. Detta orsakar problem med hur bra ditt matsmältningssystem spår kan arbeta.

Accelerated Heartbeat

koffein stimulerar hjärtfrekvensen och för mycket koffein kan lägga den i överväxel, vilket ledde till att accelerera.

Minskad bentäthet

Det har gjorts studier gjorts på kvinnor som har visat ett samband mellan höga koffein och en förlust av bentätheten. Se guide nedan.

Blodtryck

Eftersom koffein stimulerar nervsystemet och hjärtfrekvensen, höjer därför blodtrycket om de tas alltför. Denna ökning i blodtrycket kan orsaka huvudvärk på grund av expansion av blodkärlen.

Previous：nothing Next：vad är missbruk?